ማንኛውም ገንፎ ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት. በማራገፍ ጊዜ ውስጥ በአብዛኛው በአመጋገብዎ ውስጥ ይካተታሉ. በእንቁላል ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች አልነበራቸውም, ይህ ግን ለበርካታ ሰዎች ተወዳጅ ምግብ ነው.
የደረቅ ኦክሚል ካሎሮክ ይዘት
ኦካሚን ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ እንደመሆኑ መጠን ከዚህ በፊት ታይቶ በማይታወቅ ሁኔታ ይደሰታል. ለምን? ከሁሉም በላይ 100 ግራም ምርቱ ከ 300 ኪ.ግ. በጣም ብዙ ቁጥር. ነገር ግን እውነታዎችን ካለማወቅ በአንድ የተወሰነ ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የኑፋቄ ፍላጎት ለያዘው ሰው እንኳን እንኳን ለማለፍ የማይቻል ነው. ማብራሪያው አንድ ነገር ነው በቤት ውስጥ ሙቀቱ ማስተካከያ እየጨመረ መጥቷል እና ለምን ማብሰያ ጊዜውን ሁለት ጊዜ ከ 2 እስከ 2 እጥፍ ተጨማሪ ውሃ መውሰድ አስፈላጊ እንደሆነ አያስገርምም.
የእንቁላል ካሎሪዎችን ስለመጨቃጨቅ በመጨቃጨቅ እንዲህ የሚል መደምደሚያ ላይ መድረስ ይችላሉ. በተቃራኒው የክብደት መቀነስ እና ጤናማ ቁርስ እንደመሆኑ መጠን በጣም ጠቃሚ ነው. በተለይም እንዲህ ያለው ገንፎ የሆድ ውስጥ ችግር ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.
የተጠናቀቀ የኦርሜል ይዘት ያለው ካሎሊክ ይዘት
በጥራጥሬ, በጨው ወይንም በስኳር በትንንሽ ጥብስ ብናዘጋጅ ከ 100 ግራም 90 ኪ.ሰ. ብቻ ነው የምንረዳው, ወተቱ ከ 80 ኪ.ግ ጋር እኩል ይሆናል. በተጨማሪም የተለያዩ ምግቦችን በደረቅ ፍራፍሬ , ኦቾሎኒ, ቸኮሌት ዘይት ወዘተ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን ማሟላት ከፈለጉ የካልሮይክ ይዘት በከፍተኛ መጠን ይጨምራል. ለምሳሌ, ጣፋጭ በሎሚ ማር, ወተትና ጣፋጭ ዘቢብ ብረት ካዘጋጀህ, እቃው በ 230 ካሎሪ ያወጣል. የእነዚህ ምግቦች ተመራማሪዎችን ለመመገብ ከፍተኛ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች የዝግመተ ምህረት ባለሙያዎች እንዲህ ባለው ልዩ ጣዕም እንዳይታለሉ አጥብቀው ይመክራሉ.
ልዩ ልዩ ጣፋጭ ምግቦችን ለመጠጣት አስቸጋሪ ከሆነ, ጣፋጭ ጣዕሞችን በመቀየር ዝቅተኛ የካሎሪ አማራጮች ሰሊጥ, ፍሌክስ ወይም የዶልቲዘር ዘር ናቸው. በተጨማሪም, ከተሸፈነው ወተት ወይም በጤናማ ምግቦች መሙላት ይቻላል.