ብላክቤሪ የተለያዩ ቫይታሚኖች ማጠራቀሚያ ቤት ነው, በሰው አካል ላይ የሚያገግሙና የሚያረጅ ተፅዕኖ አለው. በነገራችን ላይ, ይህ የቤሪ ዝርያ በተለይ ለ 30 ዓመት የዕድሜ ክልል ለሚገኙ ልጃገረዶች በጣም ጠቃሚ ነው. የቤሪ ፍሬዎችን መብላት በጣም ትልቅ ጠቀሜታ ብላክ ብሉል የግለሰብ አለመቻቻልን ከሚያስከትለው መከሰት ጋር የተያያዘ አለመሆኑ ነው - አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. በበለጸገ የቪታሚን ስብስብ ምክንያት, ብላክበርል በሰፊው ይሠራበታል. በሕዝባዊ መድኃኒቶች ውስጥ ጥቁር ባቄላ አብዛኛውን ጊዜ በተለያየ በሽታ የመያዝ አገልግሎት ላይ የሚውሉ ሲሆን ከዚህም በተጨማሪ ፍራፍሬዎች ብቻ ሳይሆኑ ቅጠሎች ይጠቀማሉ.
የጥቁር ፍሬ መጠቀምን
የፍራንቸሪ ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ጠቃሚ የቪታሚኖች እና ማዕድናት, ለምሳሌ ማግኒዝየም, መዳብ, ማንጋኒዝ, ፖታሲየም , ግሉኮስ, ሳከሮው, ካሮቲን, አስኮርቢክ አሲድ, ኦርጋኒክ አሲዶች, ፎስፎረስ, ፔኬቲን ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች አስፈላጊ ማይክሮማሎችን ይዟል. ቤሪ ከፍተኛ ሙቀት, የሳንባ ምች, የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን ይረዳል. በነርቭ ሥርዓት እና በአንጎል ስራ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ለማሳደር ተችሏል. በተጨማሪም በጥቁር ቡሬ ውስጥ ጥሩ ጣዕም ያለው አንቲጅየሳይድ የሆነ ቪታሚን ሲን ይዟል. ቫይታሚኖች A, E እና K ደግሞ ሰውነትን ለማጠናከር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. የቤሪ ቤሪስ የጨጓራ ቁስለት እንዲዳከም ይመከራል. በተጨማሪም ለሳንባ ምች, ለጸጉር ሂደቶች, ለሆድ እና ለኩላሊት በሽታዎች ጠቃሚ ይሆናል.
የጨጓራ አኩሪ አተር ካለብዎት ጥቁር ባሪዎችን መጠቀም የለብዎትም. ከዚህ በተጨማሪ የፍራፍሬ መብላት ከአለርጂ ጋር የተያያዘ እና በሆድ ውስጥ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
በጥቁር ፍሬው ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ለማወቅ ከፈለጉ, ለጥያቄዎ መልስ ለመስጠት ዝግጁ ነን. በ 100 ግራም ጥቁር ፍሬዎች 31 ካሎሪ ይይዛል.