ዛሬ አረንጓዴ ቡና ተወዳጅነት ያገኛል. ስጋን ማብሰልያትን ለማፋጠን እና ክብደት መቀነሻን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ያለው ከፍተኛ ፍላጎት የህዝብ ፍላጎት ነው, እና በዚህ መጠጥ ዙሪያ ብዙ መጠመቂያዎችና አፈ ታሪኮች እና ጥያቄዎች ይሰበሰባሉ. እስቲ አረንጓዴ ቡና በውስጡ ምን እንደተቀመጠ እንመለከታለን, እንዲሁም ውጤታማነት ላይ መሰረት ያደረገን እንተካለን.
አረንጓዴ ለስላሳ ቡና የተቀናጀ
አረንጓዴ ቡና ልዩ አትክልት እንጂ ነጠላ ተክል አይደለም. ጠዋት ጠዋት የምንጠጣው ተመሳሳይ ቡና ነው. ጥቁር እና አረንጓዴ ቡና መካከል አንድ ልዩነት ብቻ ነው ጥቁር ጥቁር የሙቀት ሕክምናን - ማለትም መቆንጠጥ, አረንጓዴ ብቻ - በጣም ደርቋል. ሙቀትን ለማከም ብዙ ማይክሮ ኤዬቴሎች እና ቫይታሚኖች ጎጂ ውጤት ስለሚያስከትሉ ለዚህም ነው ያልተጠበቀው ቡና ጥቅሞች የሚወሰኑት.
ጥራት ያለው ምርት ከገዙት, ምንም ተጨማሪ ማተሚያዎች የሉም 100% የአረንጓዴ-አልሚት ቡና ብቻ ይይዛል. አንዳንድ ኩባንያዎች ውጤቱን የሚያሻሽሉ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ያክላሉ, ነገር ግን የተፈጥሮ ምርቱ ከቡና ውጪ ሌላ ነገር አይጨምርም.
ጥቁር ቡና በአስደሳች ጣዕሙ እና በመለስተኛ ቀለም ምክንያት በሰፊው ይታወቃል, ነገር ግን አረንጓዴ በአንዱም ሆነ በሌሎች ሊኩራራት አይችልም. ነገር ግን, በተቀባይነት, ይህ አማራጭ የተወሰነ ነው. የቡና ፍሬዎች የሙቀት ደረጃውን ጠብቆ በሚሠራበት ጊዜ ክሎሮጅኔጅ አሲድ ጠፍቷል - የሜታቦሊኒዝም መጨመር እንዲጨምር, አስፈላጊ የኃይል አጠቃቀም ወሳኝነት እና ክብደት መቀነስ.
ከዝሎጅጂን አሲድ በተጨማሪ በደርዘን የሚቆጠሩ ተንቀሣቃቂ ክፍሎች በአረንጓዴ ቡና ውስጥ ይቆያሉ. ከመጠምያው ስብስብ በተጨማሪ ቫይታሚኖች, ፀረ-ኢንጂነሮች, ታኒን እና አልካሎላይዶች ይገኛሉ.
ካፌይን አረንጓዴ ቡና ይዟል?
ማንም የልብ ወይም የጭንቀት ችግር ላለው ማንኛውም ሰው አስደሳች እውነታ አረንጓዴ ቡና ጥቁር ከመጠጣት ያነሰ መጠን ያለው ካፌይን አለው. ይህ ሊሆን የቻለው በምግብ ማቀነባበር ወቅት የምርት ጥረቱ በትንሹ ተለዋዋጭነት እና የካፌይን መጠን ይጨምራል.
የአረንጓዴ ቡና ባህሪያት
ልክ እንደሌሎቹ ሁሉ ምርቶች የአረንጓዴ ቡና ስብጥር እና ባህሪያት እርስ በርሳቸው የተሳሰሩ ናቸው. እንደ መዓዛው ቆንጆ የእንቁ መዓዛው, መጠጥ የአንጎል እንቅስቃሴን ያበረታታል, የደም ሥሮች ማስታገሻ መርዳት, የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል, ትኩረትን ይመረምራል. ከዚህም በተጨማሪ የደም ዝውውርን መቆጣጠር ይችላል.
በመዋቢያ ቅሉ ውስጥ, አረንጓዴ ቡና ለረጂም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. ፀረ-አረጉ ክሬሞች ውስጥ እና በፀጉራጥሬ ምርቶች ውስጥ እንዲሁም በፀሐይ እና ሌሎች በቃጠሎዎች ላይ ተካተዋል. በቡና ውስጥ ያሉ የሴሉቴይት, የጭንቀት እና ሌሎች የቆዳ ችግርን ለመዋጋት ምርቶች በቡና ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ.
ለክብደት ክብደት አረንጓዴ ቡና
ቡና ንቁ እና በሁሉም ደረጃዎች የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ይጨምራል,
ክብደት መቀነስ ከባድ ሂደት ነው, እናም በኃላፊነት ለመያዝ አስፈላጊ ነው. ክብደትን ለመቀነስ እና አረንጓዴ ቡና ስትሰራ ሂደቱን ለማፋጠን, የአመጋገብ መመሪያን ይከተሉ: ቁርስን ይበሉ, ለራት ምግቦችን ለስላሳ እና ለስላሳ ይበሉ, እና ዝቅተኛ የስብ ስጋ እና አትክልቶች ጋር እራት ይብሉ. አልኮል, ጣፋጭ, ወፍራም, ለመብላት አለመሞከር, ሂደቱን በፍጥነት ያፋጥናሉ.