ለበርካታ አመታት ስለ ተውጣጣው የበርሜላ ባህርይ (ታምብል) የተባለ ተረፈ ምርት በአደገኛ ዕፅ (ዝርያ) ውስጥ ታዋቂነት አለው. ነገር ግን በጣም ብልጥ ሆነናል: ከበርሜላ ጋር ብዙ ተፈትነናል እና ውጤታማ ባለመሆኑ አሁን በ "የሴት አያቶች" ዘዴ በተመሳሳይ የባህር ማእድ አናም ውስጥ እንሰፋለን!
ዛሬ በገዛ እጃችን በእራሳችን ውስጥ ሁሉንም ነገር ማድረግ እና "ወደ ተፈጥሮ ቅርብ" ከመሆን ባሻገር, ይህን አዝማሚያ በመከታተል, የክብደት መቀነስ የምርት አና የመሳሪያ ትንሹን እንዲያውቁት እንመክራለን.
Recipe
ስለዚህ "በጣም እጅግ በጣም ብዙ" የተባለ አናናስ መግዛት አለብዎት, ይህን ሲያዩ, እሱ የእናንተ የስብ ስብስብ አዳኝ መሆኑን ወዲያውኑ ያውቃሉ! በመቀጠልም ቅጠሎችን ይቁረጡ, በቧንቧ ውሃ ስር ብሩሽ ይቀቡ. ሽፋኑን አይቁሩት, ነገር ግን የፍራውንትን የታችኛውን ክፍል ቆርጠው ይቁረጡ እና ወደ ማቀጣጠል ወይም የስጋ ማቀነባበሪያ ይላካሉ. ትንሽ የምግብ ፍላጎት ያለው እንጉዳይ እናገኛለን; አናናስ የእንቁላል ማቅለጫችን ወደ ዝግጁነት እየተቃረብን ነው.
ጥራት ያለውን ቮድካ ይሙሉት - ½ ሊትር, በጋጋ ጨለማ ቦታ ውስጥ አድርጉት, በደንብ ያስቀምጡት, እና ስምዎ እንደሚያሳየው አናናቢቶው እንዲጥል ያቅርቡ. ዘመኑ 7 ቀናት ነው.
ትግበራ
ከመቀነባበርዎ ጊዜ ክብደትን መቀነስ ይጀምራሉ, ምክንያቱም በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ያለው ግንዛቤ የማይቀባው የጆሮ, የኬላ, የሳሎልቺኒ ስኳር, እና ክብደት መቀነስን ለማጣራት የአናኔትን ጥራጥሬ የአመጋገብ መሻሻልን ያመጣል. ነገር ግን ማቀዝቀዣው እንዳይታወቅ ማድረግ የለበትም. በሳምንቱ ማብቂያ ላይ የ 1 tbsp "ጽዋ" መውሰድ እንጀምራለን. ከምሳ በፊት 15 ደቂቃዎች.
ውጤት እና የሚጠበቀው ነገር
ስለ "የተኙ" ኪሎግራሞች ቁጥር አንነጋገርም. ለራስዎ ለማወቅ ይሞክሩ. በበርካታ መንገዶች, ተጽእኖው በእያንዳንዱ "ፓናሲ" ላይ ተጽእኖ ላይ ብቻ ሳይሆን አኗኗራችሁን በሰንሰላነት እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ላይ ብቻ ይወሰናል. አመጋገብ, የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች. በተመሳሳይም የአንሶኒ እና ቪዲካ ጥራጣ ጥበባት ያልተዘጋጁ ልብሶች - ኬኮች, ኩኪስ እና ብስኩቶች ለማዘጋጀት ሊረዱዎት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ጨርቅ ማዘጋጀት ሲቻል ጥቂት ስኳር ጨምር. እርስዎ የተፈጥሯቸውን ጣዕም ብቻ ሳይሆን በእጅ የተሰራ ጣፋጭ ምግቦችን ያግኙ!