ክብደትን ለመቀነስ ዕፅዋት ሻርክ

በጣም ብዙ ቅልቅል ምርቶች አሉ, እና ዕፅዋት ጣዕም በጣም ተወዳጅ ናቸው.

ክብደት መቀነስ የሚመርጠው የትኛውን ዕፀዋት ነው?

ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ የሚረዱ የእጽዋት ጣዕመቶች, ብዙ:

1. ጥቅም ላይ የዋለውን የምግብ ፍላጎት ለማርካት -ኬልፕ, ትላልቅ ሸክላ, ሾጣጣ, የዊኒል ዘር እና ጥፍጥ.
2. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል: - ወፍ መኮትኮሻ, እንቁራሪ, የመርከብ ሽመላ.
3. የሜታብሊክ ፍጥነት መጨመር : - ትላልቅ ሸክላ, ዳንዴሊዮን, ሀወን, ዝንጅ.
4. ካሎሪን ማቃጠል ይረዳል: ሌቭዜይ, የበቆሎ መመገቢያዎች, ዳክዬድ ትንሽ.
5. አልቲፋላ, አንሊስ, ካሜሚይል, ያርድ.

ጠቃሚ ምክሮች

በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ጥራት ያለው የጥራጥሬ ሻይ ለመዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው. ብዙ ህጎች አሉ:

1. እሽግ ጥቂቱን ብቻ እስክታጠቁ ብቻ ሳይሆን ብዙ በሽታዎችን መፈወስ እንደሚችሉ መረጃን ካሳየህ ሻጩን አትመርጥ.
2. ለቁጥጥር ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ, ጣዕም, ማቅለሚያዎች እና ሌሎች አላስፈላጊ ጭማሪዎች ሊሆኑ አይገባም.
3. ሻይን በመድሃኒት ቤቶች ውስጥ ብቻ ግዛው የምርቶቹን ጥራት ማረጋገጥ ይችላሉ.

ክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አማራጭ ቁጥር 1 . ለዚያ መጠጥ, የዶክቶርን ቅጠል, የዴንዴሊን ስር, የፓሲስ እና የፔይን ፍሬዎች, ፔፐርሚንት ቅጠሎች ይቀባሉ. የስብስብ መጠኑ 3: 1: 1: 1: 1 ነው. ዕፅዋት 1 ኩንታል ማጠጣት አለባቸው. የሚሞቅ ውሃ እና ለ 15 ደቂቃዎች አጥብቆ ይጠይቃል. ለ 2 tbsp መጠቀም አለብዎ. ባዶ ሆድ በ 2 ወር ጊዜ ላይ ማንቀሳቀስ.

አማራጭ ቁጥር 2 . በዚህ መጠጥ ውስጥ አንድ የበረሃ እጽዋት አንድ የክብደት መጠሪያ እና 3 ቅጠል ቅጠሎች ወይም ቅጠሎችን ይዛችሁ ሂዱ. የሚወጣውን ቅባት (2 ኛ ደረጃ) ከዚያም ለ 4 ሰዓታት ጥልቀት ካስገባ በኋላ መጠጦቹን አንድ ጊዜ 3 ጊዜ በመብላቱ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጣሉ.