በሞዛምቢክ ደኖች ውስጥ በሚገኙት የአሳዛሮ የዘንባባ ዛፎች ላይ ብራዚላውያን አቼዎች ይበቅላሉ. ውጫዊው የቤሪ ዝርያ ለየት ያሉ ሰማያዊ ወይራ ወይን ወይንም ሰማያዊ ወይን ጠጅን ያስታውሳል. አታይ በባህሪው ስብስብ ምክንያት ልዩ ብቸኛው ምርት ሲሆን በአለም ውስጥ አሎጊሶች የሉትም.
አኬይ ቤሪ - ጠቃሚ ጠቃሚ ነገሮች
የዚህ የቤሪው ጠቃሚ ባህርያት በቅርቡ ተገኝተዋል, ነገር ግን የኦይኖ ይዞታ ከሌሎች ማናቸውም ምርቶች ጋር ተወዳዳሪ የለውም. ከሊዲ, ቤታ ካሮቲን, ሳይያንዲን, ማግኒየም, ዚንክ, ብረት እና ፖታሽየም በተጨማሪ 100 ግራም ምርትን ያካትታል:
- ለቫይታሚንጅን (ቫይታሚንዲን) ንብረቶች ያለው 9 ግራም የቫይታሚን ሲ, ለዓይን መታየት, በሽታ የመከላከል እድሉ በጣም አስፈላጊ ነው እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የካሪሲኖጅን መጠን ይቀንሳል.
- 45 ሚ.ሜ የቫይታሚን ኢ - ሟች የቪታሚን እና የቫይታሚን ቫይታሚን, ይህም የሰውነት መፅናትን ያጠናክራል, የሆርሞን ዳራውን መከላከል እና መከለከል;
- ለነርቭ ሥርዓቱ ሃላፊነት የሚወስድና 360 ሚሊር ቪታሚን B 1 ሲሆን ከመጠን በላይ ክብደት ለመቋቋም ይረዳል.
- 10 ሚ.ሜትር ቪታሚን B2 - ጤናማ የቆዳ እና የፀጉር ብቃት ያለው እንዲሁም በተለመደው የ endocrine እና የነርሲንግ ስርዓቶች ስራ ነው.
- 0.4 ሚ.ሜትር የቫይታሚን B3, እሱም የእንቅልፍ, የማስታወስ, የትኩረት, እንዲሁም እንደ ካሲየም አጥንት, አንጎላችን አስፈላጊ ነው.
- 118 ሚሊ ግራም ካልሲየም ለአጥንት ጤና እና ጥንካሬ ተጠያቂ ነው.
- 0.5 ሚ.ሜትር ፎስፎረስ, ጡንቻ እና የአዕምሮ እንቅስቃሴን የሚያበረታታ ነው.
ክብደትን ለመቀነስ የብራዚል ኤዬይ ቤሪ
ክብደት ለመቀነስ የ acai berries ጥቅም በጣም የተሻለው መበከሉን ከፍ ያደርገዋል, የምግብ መሙላትን ያሻሽላል እና ለሰውነታችን ሙሉ በሙሉ አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች እና ማይክሮ ኤነመንት አለመኖርን ያጠናክራል.
በ 120 ኪ.ሲ. የ ACai ኃይል ያለው ካሎሪ ይዘት. ከ 100 ግራም ምርቶች, የበሬዎች ካሎሪ በአብዛኛው ከፍተኛ ጥራት ያለው የኣትክልት ፕሮቲን ስብስብ እንደመሆኑ መጠን በፍርሃት ሊበላ ይችላል. እና እኛ እንደምናውቀው ፕሮቲን በአካሉ በደንብ ይሞላል, የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት ያግዛል, እና ለረዥም ጊዜ ከተዋሃዱ በኋላ በቂ የሰው ኃይል ወጪዎችን ለማቃለል ካሎሪ ያቃጥለዋል.
አሺያን እንዴት ቢወስድ?
የሚያሳዝነው ግን አዲስ ብሩማትን ለመመገብ በብራዚል ውስጥ ለመቆየት አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በአፋጣኝ ከተለቀቀ በኋላ, አብዛኛውን ጊዜ ለሂደቱ ይላካሉ, በኋላ ላይ ደግሞ ከካይድ ፍሬዎች እና ከፓይ ፍሬዎች ከሚገኙ ጥሬ እቃዎች ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ምግቦች እና የምግብ ማሟያዎች ይዘጋጃሉ.
ሁለት የአማራጭ አማራጮች አሉን - እሸትና ካፕሌት, የአሂያ የፍራፍሬን ንጥረ ነገር ይዘዋል.
ዱቄቱ እንደሚከተለው ይወሰዳል-
- ለማገገም በቀን ከ 3 እስከ 10 ግራም ደቄት;
- በየቀኑ 15 ግራም ክብደትን ለመቀነስ.
የኩላሊት መቀበያው እንደገና ለማገገም ይታያል እና 1.8 ግራም ንጹህ አኬይ ነው. ይህ በቀን 2 ጊዜ 2 ጊዜ ነው.
አኬይ ቤሪ: የተገላቢጦሽ
በአፋይ ውስጥ በአፋጣኝ ለመጨመር የተጋለጡ መፃሕፍቶች የሉም, ነገር ግን አንድ ሰው ለትላልቅ የአበባ ብናኝ አለርጂ ለሆኑ ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለበት. የግለሰብ አለመስማማት ሊኖርም ስለሚችል እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች አኬይን በመውሰድ መድሃኒቱን ከመውሰድዎ በፊት ሀኪምን ያማክራሉ.