ዛሬ ብዙ ሰዎች የክብደት መቀነሻን በመጠቀም ሻይ ቡና መጠቀም የሚቻልባቸውን መንገዶች ይፈልጋሉ. በነገራችን ላይ ሻይ ሶዳ (ምግብ ሶዳ) ተመሳሳይ ነው. ከቤት ውስጥ ሶዳ (ሶዳ) ዓይነት ይለያያል; በ "ቲራ ሶዳ" ወይም "ቤኪንግ ሶዳ" በሚለው ማሸጊያ ላይ ያሉትን አማራጮች ብቻ መጠቀም ይችላሉ. ይህ ክብደት ለማጣት በብዙ መልኩ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ለስላሳ ሻዝ ሳሙና: ገላ መታጠብ
የሻይዳው ትልቁ ጥቅም ለቤት መታጠቢያ ዕቃዎች በሚጠቀሙበት ጊዜ ሊያመጣዎት ይችላል. በተጨማሪም, ሁሉም ዘዴዎች, ይህ በጣም አስተማማኝ ነው. ከውኃ ማጠብ ብቻዎ ክብደት አይጠፋም - ይህ ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ ወይም የስፖርት ማዘውተር የሚያስከትለውን ተፅእኖ የሚያመጣ እጅግ አስገራሚ ተጨማሪ መለኪያ ነው.
ሂደቱ ቀላል ነው.
- የውሃውን ግማሹን መሰብሰብ - ከ 38-39 ዲግሪ በታች የሰውነት ሙቀት መሞቅ አለበት.
- በተለየ መያዣ ውስጥ, የሶዳውን ሳህኖች በውሀ ይሞሉ. አፕሎድ ኦርዲናል ቅባቶችን ይጨምራሉ - ማናቸውም በምርምር ሂደት ውጤትን ያጠናክራል. የሎሚ ዝርያዎች የሴልቴይት ብግነት እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ!
- በቃ ወደ መታጠቢያ ገንዳው ላይ ይንጠቁጡ, ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይውረዱ.
- የአሰራር ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ በትንሹ ለማጥለቅ ይመከራል እና ቢያንስ ለ 30-40 ደቂቃዎች ያህል ተዘልፎ ወይም መተኛት ይመከራል.
በእርግጥ ሻይ ቅባት አይብሰውም, ይህ ተፅዕኖ ተገቢ አመጋገብ እና ስፖርት ብቻ ይሰጣል. እንደዚህ ዓይነት መታጠቢያዎች መቀበላቸው ጥልቀት ያላቸውን ፈሳሾችን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, የደም ዝውውርን እና የመተጣጠያ ገንቢን ያሻሽላሉ. ሰውነትዎ ከላመሱ ፈሳሽ በተቀበሉት ጊዜ በይፋ እንዲገለሉ ይደረጋል, ከእያንዳንዱ አሰራር ሂደት በኋላ የተወሰነውን ቧንቧ ይመለከቱ ይሆናል. እርግጥ ነው, ሰውነታችን የራሱን ድርሻ ይወስዳል, የውሀ ሚዛን ይመለሳል, ነገር ግን ይህ በጣም ጠቃሚ የሆነ ዝመና ነው.
ሙሉው ኮርስ 10-12 ሂደቶችን ያካተተ ነው, በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት, ይመረጣል. በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ግማሽ ቦታን መያዝ አለብዎት እና ከትከሻ መስመር በታች አይሰምሩ (ይህም ልብን እንዳይጎዳ ይረዳል).
ከሻይ ሶዳ ጋር አመሰግናለሁ
ብዙ ሰዎች የክብደት መቀነሻን በመደበኛነት ጠጥተው መጠጣት ይመርጣሉ, ያለመረዳዳት ግን, እንደዚህ አይነት መዘዞች የዚህን ያልተፈለገ ድርጊት ይፈጥራሉ. በኢንተርኔት ላይ ከታተመ በኋላ ሶዳ ድብድቆችን እንዴት እንደሚወክት ይንገሩን, የሶድ መሙላትን በመደበኛነት በመመገብ ለመመገብ የሚፈልጉ ሰዎች በጣም ብዙ ናቸው.
በእርግጥ ሶዳ (ሶዳ) በየጊዜው መጨመር በሆድ ውስጥ የአሲድነት ደረጃን መጣስ እና የምግብ መፍጫውን ሂደት ሙሉ በሙሉ ይገድበዋል. በእርግጥ ቅባት በጀርባ ውስጥ ስለሚከማች የሶዳላው መፍትሔ በምንም መንገድ አይጎዳውም. ነገር ግን በበርካታ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ሆስጣዊ ምጥጥነጫነት የተጠቃ ነው. እና በአመዛኙ በምግቦች እጥረት ሳቢያ, የሰውነት ክፍሎችን ማጥፋት, የውስጥ አካላትን መደብደብ እና ሁሉንም ስርዓቶች መጨመር ይጀምራል - ይህ በአጠቃላይ ጤናን ያጠቃልላል.
በተለይም መጎሳቆል የአሲድ ድርጊትን ለመገመት የሚያገለግል ሂደት ነው, እናም ሶዳ (አልካላይን) ደግሞ አልካሊ ነው.
ሻካራ ሶዳ (ሶራዳ) በጣም ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ እንዲወሰድ ይፈቀድለታል - ለምሳሌ, በሆድ ቁርጠት ወይም የሆድ ህመም, አሲዳማ ለመቀነስ በሚያስፈልግበት ወቅት. እርግጥ ነው, በየአራት ወራቶች ውስጥ አንድ ቀጠሮ ምንም ጉዳት አይኖርም, ምንም እንኳን ዘመናዊ ዶክተሮች በቅርብ ጊዜ ውስጥ ባይሆንም. አሁንም ቢሆን በመድሃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ ሕመምን በተሻለ ሁኔታ በሆድ ውስጥ የሚወስዱና ህመምን በፍጥነት እና በደህንነት ለመቋቋም ያስችልዎታል.
እንዲሁም ለክብደቱ ክብደቱ ትክክለኛውን መብላት በቂ ነው, በሳምንቱ ሁለት ጊዜ በጣፋጭነት, ዱቄት እና ስብ ላይ ለመርገጥ ብቻ አይበቃም, እና ክብደቱ በተፈጥሮ ይጠፋል.