የሰውነት ጨው, በእርግጥ ተፈጥሯዊ ነው, ግን እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ምርቶች ውስጥ (ዳቦ, ስኪጅ, ወዘተ) ውስጥ ይገኛል, ስለዚህ የጨም ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ክምችት እንዲጨምር እና ለደም ግፊት, ኦስቲኦኮሮጅስ እና ሌሎች በሽታዎች እንዲዳብሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ሰውነትዎን ላለመጉዳት, ጨዋማ ጣዕም ያላቸውና ተመሳሳይ ጣዕም ያላቸው ምግቦችን የሚያበሳጩ ጥቂት ምርቶች ወይም ቅመሞች ሊተኩ ይችላሉ.
በጨው ላይ ምን እንደሚተገበሩ ማሰብ, የአትክልት ዘይቶችን ብቻ አስታውሱ. ለስላሳ የጨው ጣዕም ለመግለጽ, ለምሳሌ የሎሌት ዘይት ወይም ሰሊጥ ይረዳል.
አንድ ምግብ ከሮማን ወይም የሎሚ ጭማቂ ከተረጨ, እነዚህ ፈሳሾች ለጨው ጣዕም ተስማሚ የሆኑትን ጣዕም ተቀባይ መርዝ ስለሚቆጣጠሩ ጨው ያስፈልገዋል.
ጨዋማ የሆኑ ምግቦች ጣዕሙን ያቋርጡና ዘግናኝ ናቸው. የ podsalivat ምርቶችን ካቆሙ ቀስ በቀስ የተነካ አካላት የተለያዩ የተለያዩ ስውር ስሜቶችን እንዲማሩ ይማራሉ, እና ለእርስዎ ምግብ በጣም የተለየ ነው.
ጨውን በአመጋገብ እንዴት መተካት እንደሚቻል?
ምግቦች በሚወስዱበት ወቅት ሶዲየም ክሎራይድ ውሃን ይስባል, እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት እና ሰውነትዎን ለማሻሻል ስለሚያስችልዎ የጨዋማ ምግቦችን መተው ያስፈልጋል. ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የጨው ዓይነትና የጨው ዕጽዋት ይመረጣል.
ነጭ ሽንኩርት - በጨው ምትክ ጥሬ ወይም የደረቀ መጠቀም ይችላሉ. የምግብ ፍላጎትን ያቀርባል, የሺሻን የማይጠይቀውን ምግብ ጣዕም ይሰጠዋል.
ለጨው ተክሎች የዝንጀሮ ካሌ ተብሎ ሊጠራ ይችላል- ለስኒዎች የጨው ጣዕም ይሰጣል. የባሕር ወፈርን በጨው ሲነፃፀሩ በጥሩ ጠቋሚዎች ይጠቀማል, ምክንያቱም የቡድን B, ፒ.ፒ, ሀ.
ምን ጨው ስለሌለው ነገር መገመት, የደረቀውን ዕፅዋት አስታውሱ - ስኒን ወይም ሴሊዬ ይሠራሉ. በተመጣጣኝ አመጋገብ አማካኝነት በጣም ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም የተፈጥሮ ኦክስጅን ኦንትሮድንስ ናቸው.
ብዙ አመጋገቦች አንድ ልዩ ጣዕም ይሰጣሉ እና ጨው እንደሚያስፈልገው ይጠፋል. በጨው ላይ ምትክ እንደመሆንዎ, የተሻሉ ዘሮችን ወይም ሮስሜሪ በመጠቀም ሞክሩ, ረሃብን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ናቸው. እንደ ማሴል እና ቂጣው የመሳሰሉት ማከሚያዎች ከአመጋገብ ይበልጥ የተሻሉ ናቸው, የጨርቃ ጨርቅ ፈሳሽ እንዲገባ ያደርጋሉ, ይህም የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ.
በአመጋገብ አማካኝነት የአኩሪ አተር ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ትንሽ በሚፈልጉት ምግብ ላይ ይጨምሩ - በግርድች ውስጥ ሊሆን ይችላል. ለስላሳ ልዩ ጣዕም ይሰጣቸዋል, እና ከተጠበሱ አትክልቶችና ዓሳ ጋር ፍጹም በአንድ ላይ ተጣምሯል.
ጨው ባለመኖሩ ሊያደርግዎት ካልቻሉ, የእባቡን አናሎግ ይጠቀሙ. ይህ ጨው በጣም ጠቃሚ ነው. ምክንያቱም አዮዲን እና ሌሎች ማይክሮ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.