የስፖርት ዕቃዎች ገበያ በተለያየ የተለያዩ መሳሪያዎችና ሞዴሎች አማካኝነት ሰውነትን ለማረም, ክብደትን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለማዳን የሚረዱ ናቸው. ከእነዚህ ምርቶች መካከል Hulohup hoop በጣም ተወዳጅ ነው. እያንዳንዷ ሴት በቤት ውስጥ እንዲኖራት ያስፈልጋል. ሆኖም ግን በአምራቾቹ የተወከለውን ውጤት ለማመሳከን ትክክለኛውን የሆሎን ፎረም እንዴት እንደሚመርጡ እና በቴክኒካዊ ሁኔታ እንዴት መፍትሔ እንደሚፈልጉ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
የክርን ቀበቶ እንዴት እንደሚመርጥ?
ሃሎዎፕን እንዴት እንደሚመርጡ በሚነግርበት ጥያቄ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነጥብ የእሱ ምርጫ ነው.
- ጅምናስቲክ ሆልሎጅ . በጣም የተለመደው እና ታዋቂው ክር, ከፕላስቲክ ወይም ከብረት የተሰራ እና ክብደቱ ከ 400 ግግግሞሽ የማይበልጥ ነው. ይህ ስነ-ግግር ለስፖርት የስፖርት ሥነ-ምልልሶች የታሰበ ሲሆን ስዕሉን ለማረም እና ክብደት ለመቀነስ የማይመች ነው.
- Hulhup በክብደት . የተለየ ክብደት, ግን ከ 3 ኪ.ሜ አይበልጥም. የዚህ ዓይነቱ ማስተካከያ ለክብደቱ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ አመቺ ነው. እንዲህ ዓይነቱ መቆንጠጥ ከፍተኛ የሥራ ጫና እንዲስፋፋ, የልብ ምት እንዲጨምርና የደም ዝውውርን እንዲጨምር ያደርጋል. በዚህ ስነ-ዙር የማያቋርጥ ሥልጠና እንቅስቃሴዎችን ማቀናጀትና ወደ ሽፋኑ መለዋወጥ ያመጣል . ለጀማሪዎች ከ 2 ኪ.ግ ክብደት በላይ ክብደት ለመምረጥ ይሻላል. ከአራት ወር ስልጠና በኋላ, እስከ 3 ኪሎ ግራም የባሕር እንስሳት ክብደት እንዲጨምር ማድረግ ይችላሉ.
- Hulhup-massager . ይህ ክፈፍ ውስጣዊው ጎማ ወይም የላስቲክ ኳስ, ወይም ቁራጭ ሲሊንደሮች አለው. በአንድ ደቂቃ ውስጥ እነዚህ ኳሶች ሰውነታቸውን በ 3000 እጥፍ ይዳስሳሉ. ሞዴል በሚመርጡበት ጊዜ, ከግጋን ኳስ ጋር ያሉትን አማራጮች መስጠት የተሻለ ነው. አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ኳሶች ውስጥ ማግኔቶች አሉ - ይህ ሞዴል ክብደቱን ለመቀነስ በጣም ጥሩ እንደሆነ ይቆጠራል. ለዚህ ሞዴል የውስጥ ፍሰትን ወደ ሆድ ዕቃዎች ለመመለስ እና የደም ፍሰትን ወደ ሆድ ዕቃዎች ለመመለስ ለዚህ ሞዴል, ወገብዎን እና ቀበቶዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን መሻሻልም ይችላሉ.
- ተለዋዋጭ የሆሎውሃው ወይም የጅምፍላጥ . አዲስ የሆሎዎፕ ስጦታዎች
ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ለማሰልጠን ሊረዳ የሚችል ሁለገብ ሞዴል.
አንዳንድ የሆልጆፕቶች የወሰዷቸውን የሆፕ ሽግግሮች እና ካሎሪዎችን ቁጥር የመቁጠር ተጨማሪ ተግባር አላቸው.
ኡልሆፕን መምረጥ ለዝቅተኛው ዲያሜትር ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ሼፐሩን መሬት ላይ ካደረቹ, ጫፉ ከደረጃው መካከለኛ ክፍል በላይ መሆን የለበትም.
የሆፖሊቱን ቀለበት በትክክል ማሽከርከር የሚቻለው እንዴት ነው?
ሾፕ ትምህርቶች ውጤታማ እንዲሆኑ በሳምንት ውስጥ ለበርካታ ጊዜያት ለ 10-15 ደቂቃዎች በስፋት ማሽከርከር ያስፈልጋል.