በመጀመሪያ እራስዎን እራስዎን ይንቁ. አሁን እነዚህን ፍራፍሬዎች ያሏቸው ዛፎች በማንኛውም የግል እርሻ ላይ ሊገኙ ይችላሉ. የቼርሪቲ ከጥንታዊው ዓለም ዘመን ጋር እንደሚታወቀው መታወቁ ትኩረት የሚስብ ነው. በአውሮፓና በሩሲያ የነበረው ይህ ባሕል በመካከለኛው ዘመን ብቻ መሠራጨት ጀመረ. በካውካሰስ ውስጥ እንደበፊቱ ሁሉ ስለ ቼሪአሎች ያውቁ ነበር እና በንቃት ማልማት. በእኛ ዘመን ከነበረ ከዚህ የፍራፍሬ ዛፍ ውስጥ በርካታ የተለያዩ ዝርያዎችን ማዳቀል ይቻላል.
ብዙዎች በዛሬው ጊዜ ስንት ጣፋጭ ዝርያዎች እንደሚገኙ ማወቅ ይገረማሉ. በባለሙያዎች መካከል አራት ሺህ ዓይነት ዝርያዎች አሉ. አሁንም ቢሆን የጣፋጭ አሮጌ አባቶች ውድ ናቸው.
ለሴቶች የቼሪ ፍሬዎች ጠቃሚ ጠቀሜታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በእያንዳንዱ 100 ግራም ጣፋጭ የሽሪስቶች መጠን 50 ካሎሪ ያስፈልጋል. በፍሬው ጥራጥሬ ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት, የተለያዩ የጤንነት ንጥረ ነገሮች, ለሴቶች ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው. በቼሪ አሲድ ውስጥ ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ , ካልሲየም እና ብረት, ክሮምሚክ እና አዮዲን, መዳብ እና ሲሊከን, ሶዲየም እና ማንጋኒዝ, ፖክቲን, ካሮቲን እና የተለያዩ አሚኖ አሲዶች አሉ. እና በእርግጥ, እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች አሉ. ተፈጥሮ በራሱ ጤንነታችንን ለመጠበቅ አስፈላጊውን እንክብካቤ አድርጓል.
የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በመነሻቸው ላይ ይለያያሉ - በጣም ጠቆር ያለ, ጥልቀት ያለው, ጥቁር ቀለም ያለው ቀለም. ተፈጥሮ በለጋስነት ለሽርሽር በቀለ ሞላ ንጥረነገሮች ፈንጥቆታል.
ለስላሳ የቼሪ ፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪያት
ለህጻናት እና ለአዋቂዎች የቼሪአሪቶች አለ. በሃይሮስክለሮሴሮሲስ በሽታ መከላከል (ለደም ግፊት) ለሽያጭ አስፈላጊ ናቸው. ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ የቤሪ ዝርያዎች በልጆች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. እነሱ እነዚህን ቤርያዎች ይወዱታል. ለስላሳ የቤሪ ፍሬዎች የምግብ ፍላጎት ስለሚጨምር የብርቱካናማ ምጣኔ (reerative effect) አለው. በተለይም የደም ማነስ እና ደካማ የደም ሕዋሳትን የመሳሰሉ የቤሪ ፍሬዎችን ለመብላት በጣም ይመከራል. ሆኖም ግን, በቼሪው ውስጥ የሻሮሳ ይዘት ስለነበረ, ከዚህ ውስጥ << ታይፕ ስኳር ህመም >> በሚታወቅባቸው ታካሚዎች ላይ እምቢ ማለት አስፈላጊ ነው.
ብዙዎቹ ጥራጥሬዎች እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች በተለይ ጣፋጭ የቤሪ ፍሬዎችን እንዳይበሉ ከተፈቀደላቸው ይወዳሉ. ለምሳሌ, የዱር ፍሬዎች ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በእርግዝና ወቅት ይቀራሉ. ኮምፕሌት (ኮሲሉለስ) በፍጥነት እንዲዋሃድ ያደርጋል, አሲዳውም ገለልተኛ ነው.
ቼሪን በምግብ ማብሰል ብቻ ሳይሆን በተለያየ የመዋቢያ ቅባቶች ውስጥ ይካተታል. የጥራጥሬው የህክምና ውጤት ደካማነት ነው, ባህሉ ከመድኃኒት ተክል አይደለም. ነገር ግን ክራማዎችን ሕብረ ሕዋሳትን እና ሴሎችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለመሙላት ጠቃሚ ነው.
ሌሎች የቼሪ ፍሬዎች ምን አይነት ጥሩ ነገሮች አሉ?
በ cherries እርዳታ ክብደታቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ. ቤሪስ ለሞኖ-አመጋገብ ተስማሚ አይደለም, ሆኖም ግን, የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እራት ከመብላትዎ በፊት እምኩን ምግብ እንዲመገቡ ይመከራል. ከአንቺ ጣፋጭ የፍራፍሬ ፍራሽ ትንሽ ብትፈልግ, ጣዕም እየጨመረ ይሄዳል. ስለዚህ ተጨማሪ ፓራማዎችን የማጣት እድል - ሰውነት በምግብ አይጨናነፍም. ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ትኩስ ወይም አረንጓዴ ሆነው ሊበላሹ ይችላሉ, ከቤላዎች ጣፋጭ ጣሳ ወይም ኮምፓስ ይይዛሉ.
በቤት ውስጥ ጠቃሚ ጣዕም ያለው የቤሪ ፍሬን መጠቀም ይችላሉ. ለምሳሌ, የፊት ገጽ ይስጡ. የሽሪም መጠቅለያዎች ውስጥ ያሉ ሽፋን ያላቸው ንጥረነገሮች ቆዳውን, ጥንካሬውን እና የፀዳውን ንጽሕና ለመጠበቅ ይረዳሉ. አይታጠበም, የአይን እና ሽፍታ አይቀይረውም. አጥንት ሰውነትን መቆርቆር ነው. በዚህ ጉዳይ ውስጥ ቼሪ እንደ ጽዳት ክፍል ይሠራል, ይህም የሚጨምር ፈሳሽ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ስለሚያደርገው ለሥነ-ምድራዊ ሂደቶች ፍጥነቱን ያፋጥነዋል.
የሙጥኝነቶች
የሽሪምሪ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ከጉዳት የበለጠ ናቸው. አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉ. ለምሳሌ, የደም ውስጥ መከሰት (adhesions) እና ከባድ የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ለታመሙ ጣፋጭ ምግቦች መቃወም ይሻላቸዋል. በተለይ ከበሉ በኋላ. ዋናውን ምግብ ከወሰዱ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል ፍሬዎቹን ማርካት ይችላሉ. ያም ማለት ሁሉም ተመሳሳይ ነገር ቢበሉ ግን በጣም ትንሽ ነው. ይህ እምብዛም በቀን 300 ግራም ፍሬ ነው.
እምብዛም የቼሪየዎችን ምግብ ከበላ, የገዛ ራሳቸውን ሥራ ማካሄድ ትችላላችሁ, እንደነዚህ መጠን የቤሪ ፍሬዎች ብሌሽት ወይም ሌላ ችግር አይፈጥርም.