ለአትሌቶቹ ምቹነት ሲባል እንደ አረቦች ሁሉ አሚኖ አሲዶች እንደ ሌሎች ስፖርተ ምግብ ምግቦች ይገለፃሉ. አንድ ሰው ትናንሽ አሚኖ አሲዶችን ለመውሰድ እና ቲቢዎችን ለመውሰድ አመቺ ነው. ጠበብት እርግጠኛ ናቸው - ፈሳሽ ነው - የአሚኖ አሲዶች መቀበል የተሻለ አማራጭ ነው. ለዚህም ነው በአንጻራዊነት ከፍተኛ ዋጋቸው የሚከፈለው. በዚህ ሁኔታ, በፈሳሽ ወይንም በፕላስቲክ መካከል ሊፈቱ ይችላሉ. በአኩሊዎች ውስጥ አሚኖ አሲዶችን እንዴት መውሰድ እንደሚችሉ አስቡ.
በቀጫጭን አሚኖ አሲዶች ውስጥ ሁለት ዓይነት
ካንሰሎች በጣም ምቹ ናቸው-ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ ለመውሰድ አብረዋቸው ሊወስዷቸው, ከእነሱ ጋር መጓዝ ሲችሉ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እንዲደርሱዋቸው ማድረግ ይችላሉ. የእነሱ ታዋቂነት እየጨመረ የመጣበት ምክንያት ይህ ነው.
ካንሱሎች ደረቅ አሚኖ አሲዶች ወይም ፈሳሽ ሊኖራቸው ይችላል. በመጀመሪያው ላይ ተጨማሪ የማከማቻ ሁኔታ እና ተዛማጅ ምቾት ያገኛሉ, በሁለተኛው ውስጥ - ይበልጥ ውጤታማ, እንደ ባለሙያዎች ከሆነ, ተጽእኖው. ይህን በተመለከተ ምን እንደሚመርጡ - ምን ሁኔታዎችዎን እና እድሎችዎ ላይ በመመርኮዝ ለራስዎ መወሰን.
በካፒቢሎች ውስጥ አሚኖ አሲዶች እንዴት ይጠጡ?
ለመግቢያ ትክክለኛውን ጊዜ ለመምረጥ, ሰውነታችን ይህን ምርት ለማጠቃቀም ዝግጁ ሲሆኑ እና የአሚኖ አሲዶች በአካል ሲጠየቁ ማሰብ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, ከምሳ በፊት ወይም በቀጥታ በምግብ ሰዓት 20 ደቂቃዎች ለመውሰድ ይመከራል. በተጨማሪም ከስልጠና በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት ይሰጋሉ. የቢሲኤኤኤም (ቢኤኤኤ) (ቢኤኤኤ) እየወሰዱ ከሆነ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ሲገቡ ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት አለባቸው.
የስፖርት ምግብን በአግባቡ አይመርጡ እና እራስዎን አይግዙ - ለትራፊክ እጽዋት እና ለአጠቃቀም ብቻ ሳይሆን አሚኖ አሲዶችን ከሌሎች የስፖርት መርሃግብሮች እንዴት እንደሚዋሃዱ ልምድ ያለው አሠልጣኝ ከማምጣቱ በፊት ማማከርዎን ያረጋግጡ.