በድብልቦች ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ውስጥ ይቦደናሉ?

ለብዙ ሰዎች በጣም ተወዳጅ ምግቦች አንዱ ምግብ እና ጣፋጭ ምግብ ነው. ይሁን እንጂ በኩላላው ኩባያ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚገባ የማያውቁት ወይም ከመጠን በላይ ክብደትን በተመለከተ ምንም አያስጨነቁም.

በቤት ውስጥ ዌፕሊንግ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

ቂጣው ከተቆራረጠው ሾርባ እና አብዛኛውን ጊዜ ስጋ ነው. የተዘጋጁ ምግቦች ካሎሪው ይዘት በዚህ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በተለይም - ከተሞላው የስጋ ደረጃ ጋር በእጅጉ ይወሰናል.

በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ውስጥ በ 182 ካ.ካ. ከተሰነጠው የዶሮ ጫቅ ጋር በደረቁ ዶሚዎች ውስጥ ይገኛል. Pailmeni ከፖኬ-ፓርች ጋር 209 ኪ.ሰ.ስ ይይዛሉ, ነገር ግን ከፍ ያለ የዓሣ ዓይነት ከፈለጉ የካሎሪው ይዘት እስከ 250 ኪ.ሰ. ሊደርስ ይችላል. 245 ኪ.ሲ. (ክሬክታሬትና ተክሎች) ሲሞሉ በቂ ካሎሪ ያላቸው ዳቦዎች ናቸው.

ከሥጋ የተጠቁ ቦፖሎች ከ 225 ካሎሪ, ከበጎች - 255 ክ.ሜ., የአሳማ ሥጋ - 275. እነዚህን ሶስት ዓይነት ስጋዎች ካቀላቅላ 235 ኪ.ሲ. ያለው በከፊል የተጠናቀቀ ምርት ያገኛሉ. ከአሳማ ሥጋና ከስጋ ጋር የተቀላቀለው ስጋ ከ 240 ኪ.ካም ያክላል.

የተስተካከለ ጥሬ የጣሊያን ይዘት ቅባት ለ 100 ግራም የተዘጋጁ ምግቦች ተገልጿል. የአገልግሎታችሁ ክብደትን መለየት ካልቻላችሁ የፔልሚኒ - 1 ፔር ቁጥርን ቆጠሩ. በአማካይ 12-13 ግራም ይመዝናል.

የተበላሹ ወለሎች የካሎሪ ይዘት እንዴት እንደሚቀንስ?

የቦክ ሰጪውን የኬሚካል ይዘት ለመቀነስ, የተዘጋጁትን ጣዕም ለማሻሻልና ለመጨመር ለጨመሩባቸው እቃዎች ትኩረት ይስጡ. በቀቀን የተሸፈኑ ቀይ ሽንኩርት, ቅቤ ቅባት, ስብ, ጥሬ እንቁላል - ሁሉም እነዚህን "የምስጢር" ክፍሎች መሙላት ለፓርመናኖች አድናቆት ሊቸራቸው ይችላል, ነገር ግን ሰፋፊውን "ክብደቱ" በእጅጉ ያመጣል. ዳቦ ፕላስተኖችን የካሎሪ ይዘት ለመቀነስ ከፈለጉ አዲስ ሽንኩርት, ጎመን, ብርቱካን, እንጉዳይ መሙያውን ይጨምሩ. ወፍራም ድስ እና ዘይቶች ይከላከሉ.