አኒታ ቱሶ ክብደት እንደማያገኝ: ሁሉም ምግቦች (ከትልቅ ወይም ከዛ ያነሰ ስኬት), ጡቦች, ጥራጥሬዎች, ቅባቶች, እሽጎች, እና አኩፓንቸር እንኳ ተገኝተዋል. ዘፋኙና በእውነቱ ሁሉንም ህሊናዋን ታጣለች. ለዚህም ነው ጥያቄዋን ከጠየቀች በኋላ - አኒታ ቱሶ እያደገ ያለው ሰው ዘፋኙን ፈገግታ ሊያሳጣው ይችላል.
ይሁን እንጂ በዚህ ጊዜ ሁሉም ነገር የተለያየ ነው. ከተወለደች በኋላ አኒታ ወደ 100 ኪሎ ግራም ይመዝናል! ማበረታቻው በጣም ጠንካራ ነበር, ምክንያቱም የዚህ ሰው ክብደት እና ከካሜራዎች ፊት ይህ ክብደት ሊደበቅ አይችልም. የአኒታ ሶስት ወርቅ አዘጋጅ አኒታ ስቲ አሥር ታዋቂ ኮከብ የመሥራት ባለሙያ ለመሆን ችሏል - ማርጋሪታ ኮሮላባ. ከአኒታ የሚፈለገው ሁሉ - ክብደትን ለመቀነስ ያቀዷትን እገዳዎች መከተሏ ምንም አያጠራጥርም. ግን ከባድ ነበር!
አመጋገብ
የአኒታ ቱሶ አመጋገብ ለ 3 ወራት የቆየ ሲሆን በዚህ ጊዜ 40 ኪሎ ግራም ጠፋች. የክብደቷ መጥፋት ዋና ባህሪ በተለይ ለብዙ አኗኗር ዘይቤና የአመጋገብ ስርዓትን መለወጥ ነው, በጣም ትንሽ በትንሹ ምግብ መብላት ይማር ዘንድ, ነገር ግን በተደጋጋሚ. በመዝሙሩ እንደገለፀው ክብደት ለመቀነስ ሲባል አንድ ምግብ ብቻ ክብደት አይቀንሰውም በሳምንት ሦስት ጊዜ በጂሜል ውስጥ ይሳተፍ ነበር.
ቀን 1 - የቀበሮው አመጋገብ
½ ትኩስ የበቆሎ ሾርባዎች, 2.5 ሊትር ዝቅተኛ ቅባት ቅቤን, 2.5 ግራም ለስላሳ ቅባት ይጨምሩ, የተቆላ የቡሽ መጨመርን ይጨምሩ እና ይሄ ሁሉ በቆዳ ላይ ይንጠለጠላል. ይህ ኮክቴል በቀን ውስጥ በሙሉ በ 6 እንግዶች መቀበያውን ያጠናሉ - ከስምንት ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ.
ቀን 2, 3, 4 - የግሪክት አመጋገብ አኒታ ታሲ
ኩኪ 5 እንቁላል ተቀላቅሏል. ማለዳ ላይ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ውሃ እንጠጣለን, ከ 15 ደቂቃ በኋላ ግሪምፕራቱን እንመገባለን እና በአንድ ሰአት ተኩል - ፕሮቲን 1 እንቁላል. ስለዚህ በየሁለት ሰዓትና ግማሽ ጊዜ ከግብረ-ምግቦች እና ከቡፍራ ፍሬ መካከል በምትኩ ምግብ ትመርጣለህ.
ቀን 5 - የዱባ ቀን
1.5 ኪ.ግራ የጣፋ ቆንበር እና 2 የተጠበቁ እንቁላል በፍጥነት ይቁረጡ. ይህን ቀንድ ሙሉ ቀላቅሎ ቅጠሉ.
ቀን 6 - የተለያዩ ምናሌ
በየቀኑ ከ 8 00 ሰዓት ጀምሮ በየ 2 ሰዓት ይብሉ:
- የ porcupine porridge;
- ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል.
- 1 የተጠበሰ ካሮት;
- ተፈጥሯዊ የተባይ ዶሮ
- 1 ጥንድ;
- ጥሬ ጥሬ
- 1 ብርቱካናማ.
ቀን 7 - ፕሮቲን አመጋገብ
በተመሳሳይ ሁኔታ, በቀድሞው ዕለት, በየሁለት ሰዓቱ እንበላለን:
- ሄርኩለስ;
- ፖም / ብርቱካን / ጥሬ / ሮማን;
- 150 ግራም ሥጋ ምግብ;
- ካሮት / ድሬ / ኪዊ / ፖም / ሮማን;
- 150 ግራም ዱቄት የተትከሉ አትክልቶች.
ቀን 8 - የአኒታ ቱሶ ምግቦች ምናሌ በ 5 ኛው ቀን
ቀን 9 - ባሮ እራት እና ዱባዎች:
- በሎሚው ጭማቂ የተበላሹ የተጠበሰ በኬሮትን, ቀይ ሽንኩርት እና ሳሊየም በመመገብ ሁሉንም ነገር በሎሚው ጭማቂ ላይ እናመጣለን.
- ለግዳው ምሳ 200 ግራም ዱባ እንበላለን.
- ከዚያም በየ 2 ሰዓት የቤርሄት (እንደ ቁርስ) እና ዱባዎች ተለዋጭ እጮች.
ቀን 10 በጣም ካነሰ ቀን ነው:
- omelette - 1 yolk + 2 squirrells;
- 1 ፖም;
- የተጠበሰ ቅጠል በአትክልት ሰላጣ;
- የተጠበሰ ቡልጋሪያ ፔፐር ከቀይንና የተለያዩ አትክልቶች ጋር;
- 3 የአበባ ብረት በብረት ልብስ.
በመቀጠሌም የእሇቱን መግሇጫ ከ 7 ወዯ 10 ቀን ሇማስተካከሌ, ሇ 3 ወር ይዯገፍ!