የኦቾሎኒ ምርኮ ስርጭት ነው, ነገር ግን በአካልና በጣዕም ባህሪያት ተመሳሳይነት የተነሳ ይህ ምርት ብዙውን ጊዜ እንደ ተክሎች ዘውድ ይባላል. ለምግብ ፍጆታ ሁሉም መጠቀሚያ አይደረግም, ስለዚህ ኦቾሎኒን መጠቀም እና ጉዳት ለማስወገድ ጠቃሚ ነው.
የኦቾሎኒ አጠቃቀም ምንድን ነው?
በኦቾሎኒ ለሥነ-ሰብሎች ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ሲሆኑ ከእነዚህም ቪታሚኖች B1, B2 እና C, እንዲሁም ማዕድናት ሶዲየም, ብረት, ፖታሲየም, ማግኒየየም, ካልሲየም እና ፎስፎረስ ይዘርዝሩ. ለዚህም ሆነ የኦቾሎኒ አጠቃቀም በጤንነት ላይ ጥሩ ውጤት አለው.
የኦቾሎኒ ሃይል ዋጋ በጣም ከፍተኛ ነው-551 ኪ.ሲ. ከእነዚህ ውስጥ 26.3 ግራም ፕሮቲኖች, 45.2 ግራም ቅባት እና 9.3 ግራም ካርቦሃይድሬት ናቸው. ይህ ምግብ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ የአመጋገብ ምግቦችን ለመመገብ የሚመከር አይደለም, ምክኒያቱም ጣፋጭ የዛፍ ቅጠሎች ብዙ ሳይጠቀሱ ሊበሉ ስለሚችሉ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው የክብደት አቅጣጫን ይሰብራል.
ከኦቾሎኒ ጠቃሚ ስለሆኑ ንብረቶች በመግለጽ የሚከተሉትን ነገሮች መጥቀስ አንችልም:
- ኦቾሎኒዎች እንደ ሮማን ያለ የተከበረ ሁለተኛ ደረጃን የሚወስዱ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ናቸው.
- ይህንን ምርት በአግባቡ መጠቀማችን የልብና የደም ዝውውር ስርዓት በሽታዎች እንደ አስተማማኝ ጥበቃ ሆኖ ያገለግላል.
- ኦቾሎኒ በጣም ጥሩ የካንሰር መከላከያ ሊሆን እንደሚችል ይታመናል.
- በኦቾሎኒ ላይ የሚገኝ ጠቃሚ ንጥረ ነገር, እርጅናን ለመከላከል ይረዳል,
- ኦቾሎኒው የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቃና የሚያነቃቃ ሆኖ እንዲቆይ ማድረግ ይቻላል.
- ከከባድ ድካም ጋር, እና በኃይል መጨመር ብቻ, በጣም ብዙ ኦቾሎኒዎች ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመልሰዋል.
- በቆዳው ውስጥ በሃት አሲድ የበለፀገ በመሆኑ ይህ ምርት ለስላጎቱ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሕዋሳትን ለማደስ ይረዳል - የአጥንት ሴሎችን ጨምሮ,
- ኦቾሎኒን አዘውትሮ መጠቀም የማስታወስ እና የመስማት ችሎታን ያሻሽላል ተብሎ ይታመናል.
- ኦቾሎኒዎች ጉበትንና ሆዱን ለመርዳት የሚያስችል የጫማ ቀለም አላቸው.
- በጾታዊ ብልቶች ለሚሠቃዩ ሰዎች በኦቾሎኒ ምግብ ላይ ተካፋይ መሆንም ጠቃሚ ነው.
ኦቾሎኒው ለመጎዳትና ለወሲብ መጎዳትን በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል ይችላል. እውነታው ግን በዚህ ጥሬ አመጣጥ ይህ ዱባ የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ስለሚችል እንዲበላው ይመከራል.
በኦቾሎኒ ላይ ጉዳት እና ተቃራኒዎች
ብዙውን ጊዜ, የጨው ጣዕም እና የተጠበሰ ኦቾሎኒ ማለትም አንዳንድ ጊዜ በጥብቅ የተጠለፈውን ጥቅምና ጉዳት እንመገባለን.
ስለዚህ ኦቾሎኒ ከቆዳው ውጭ ለመብላት ይመከራል, ምክኒያቱም ኃይለኛ አለርጂ ስለሆነ. ይህ ንብረት ለአለርጂ በሽተኞች ብቻ ሳይሆን ለአለርጂ ግኝቶችን ፈጽሞ ላላዩ ሰዎች ግን ይህ አደጋ ነው.
በተጨማሪም ኦክሳይድ በጋራ የመርሳት ችግር ያለባቸው ሰዎች በአርትራይተስ, በአርትራይተስ እና በሆድ ውስጥ እንዲጠቀሙ አይመከሩም. ይህ በምርት ውስጥ የተካተተው ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ምክንያት ነው.
የማከማቻዎቹ ሁኔታ በጣም ፈጣጥን ስለሚቀምጥ ለኦቾሎኒ ጥራት ትኩረት ይስጡ እና በንፋስነት በፍጥነት በእርግጠኝነት በሸማ እና በቀለም የሚያስተምሩት ሻጋታ ያገኛሉ. እንደነዚህ ያሉ የቡዝ ቀበሌዎች መብላት አይኖርባቸውም. ወደ ሰውነት አካሉ ውስጥ በመግባት ፈንገሶቹ ደካማ የሰውነት አካላትን ያስከትላል እና ሰውነታቸውን መርዛማዎች ይሞላሉ.
ኦቾሎኒ ደምን ሊያጨልፈው እንደሚችል ይታመናል, ስለዚህ በማዕከላዊው መርከቦቻቸው ላይ አነስተኛ ችግር ያለባቸው እና በተለይም የ varicose veins.
በሁሉም ላይ, መለኪያው ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው - በጣም ውስን በሆነ መጠን እና በየቀኑ ኦቾሎኒን የሚበሉ ከሆነ አሉታዊ ባህሪያት እርስዎ ላይ ተጽእኖ አይኖራቸውም. ይሁን እንጂ ግጭቶች ካለዎት መቃወም ይሻላል.