በግዙፉ ፍራፍሬ መጠቀም አዘውትሮ መጠቀም የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, ከልክ በላይ ካሎሪዎችን ያቃጥላል እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ያስወግዳል. ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ውጤት የሚያስገኘው ጉቶአፕን አይቀበልም , በምሽት ይበላል.
በግብፃሬው ላይ ክብደት መቀነስ
ብዙዎች ምግቡን በአመጋገብ ላይ አንድ ጉርሻ መብላት ይቻል እንደሆነ ያስባሉ. ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት የዚህን ግሩም ድንች ግማሽ የሆነውን ፍሬ ለመብላት ከጠዋቱ 30 ደቂቃ በፊት ይመከራል. ግሪምፕሬም የምግብ ፍላጎትን ለማቆም ይረዳል, እናም በጠዋቱ ላይ ምግብ በትንሹ የጋርዮሽነት ስሜት ይኖረዋል, ይህም አነስተኛ ካሎሪዎችን ለመመገብ አስተዋፅኦ ያበረክታል. ክብደትን ለመቀነስ ምርጡን ውጤት ለማግኘት ቁርስ ለመብሰስና ለምግብ ፍራፍሬ ብቻ ምግቦች ብቻ መብላት ይችላሉ.
ምሽት ላይ የሚበሉ የሻሮዎች ጥቅም በጀርባው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ ፍሬ ሰውነታችንን ለማንጻትና ስብስቦችን ለማጽዳት ይረዳል.
የግሪክ የፍላጎት አመጋገብ ግምታዊ ምናሌ:
- ቁርስ - 1 የፍሬጌድ ፍሬ;
- ምሳ - 100 ግራም የተቀቀለ ዓሳ ወይም ስጋ እና የአትክልት ሰላጣ አገልጋይ, በሎሚ ጭማቂ,
- እራት - የአረንጓዴ አትክልቶች ሰላጣ;
- በምሽት - ከካፍሪ ጋር ከግሪኩ ፍሬ ጋር, ለመመገብ ከፈለጋችሁ.
አስፈላጊውን ሻይ እና ውሃ መጠጣት - በቀን ቢያንስ 2 ሊትር. በተጨማሪም አካላዊ እንቅስቃሴ እንዲደረግ ይመከራል.
የቅጠሎቱ አመጋገብ ከ 3 እስከ 14 ቀናት ይቆያል.
የግሮፕስት ፍሬን ለክብደት መቀነስ
ክሪምፕሬስ ጭማቂ የቫይረስክ ውጤት አለው. በጨው ላይ የጨው ክምችቶችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን በመዋጋት ረገድ በጣም ጥሩ ረዳት ነው. በዚህም ምክንያት, አብዛኛውን ጊዜ የሴሉቴላትን ለመከላከል እና ለመጥፋት የሚረዳ ዘዴ ነው.
ማታ ማታ ማታ ኮምጣጣ ማጨስ ጥሩ እንቅልፍን, ዘና ለማለት እና የእለት ተዕለት ስራዎችን ለመሥራት ወይም ጂም ለመጫወት የሚያስችለውን ውጥረት ለመቀነስ ያስችላል.