ወዲያውኑ ከ 10 ኪሎ ግራም በላይ መጣል የሚችሉ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ የተላጠ ቆዳ እንደዚህ አይነት ችግር አለ. ይህ ያልተደሰተ ክስተት በ 30 ዓመት ዕድሜ ላይ በሚገኙ ሴቶች ላይ በብዛት የተለመደ ነው, ምክንያቱም በዚያ ዘመን ቆዳው ከአሁን በኋላ በጣም ውስብስብ እና ለለውጦች በቀላሉ የማይደረስበት ስለሆነ. ይህን ችግር ለመፍታት ወዲያውኑ ወዲያውኑ መጀመር ይመረጣል.
ቆዳው ክብደቱን ካጣ በኋላ ይቆያል?
የቆዳ ንክሻ ችግር ያለው እያንዳንዱ ሴትን በእራሱ ላይ ችግር አይፈጥርም, ነገር ግን ክብደትን የመቀነስ ሕግን ችላ የሚሉ ብቻ ነው:
- ከባድ በሆኑ ምግቦች ላይ ክብደት መቀነስ አይችሉም. መደበኛ ክብደት መቀነስ - በሳምንት ከ 0.8 - ከ 1 ኪ.ግ. አይበልጥም. ክብደቱ በዚህ መጠነኛ ፍጥነት ስለሚቀነባበር ቆዳን ወደ ህብረ ህዋስ ለማምጣት በቂ ጊዜ ትሰጣለህ.
- ክብደትን መቀነስ ምግብ ብቻ አይደለም, እንዲሁም ደግሞ ስፖርቶች, ቢያንስ የቤት ቤት ስልጠና . ለስፖርቶች መሄድ የምግብ መፍጫውን ከፍ ያደርጉታል እና ክብደትን ካሟሉ በኋላ የፊትና የሰውነት ቆዳ እንደሌለው ያረጋግጡ.
- ክብደት በሚቋረጥበት ጊዜ አመጋገቢው የተቆረጠ ነው, ነገር ግን ሰውነት አስፈላጊውን ቪታሚኖች እና ማዕድናት መስጠት አስፈላጊ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ጥራት ያላቸው ጥራጥሬዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው.
ስለነዚህ መሰረታዊ መርሆዎች አይርሱት, እና ክብደትን ካቋረጠ በኋላ ቀጠን ያለ የቆዳ ህመም የማግኘት እድልዎ እየጨመረ ይሄዳል.
ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ የጡቱን እና የጡቱን ቆዳ ማገገም የሚቻለው እንዴት ነው?
በሚያስደንቅ ሁኔታ, ነገር ግን ለፊት እና ለሥጋ አካል, ተመሳሳይ የመጠቆሚያ መንገዶች አሉ. ሁለቱም ተመጣጣኝ ዋጋ ያላቸው እና ውድ ዋጋ ያላቸው ናቸው:
- ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ማንኛውንም እጥረትን ለመቋቋም ይረዳል, ነገርግን ብዙውን ጊዜ ለክፉሩ ለመወሰን አስቸጋሪ ነው.
- መልመጃዎች. ግለሰቡን መንከባከብ Carol Madgio ን ፈጥሯል, እና በይፋዊ ጎራ ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል. እንዲሁም ለክፍሉ የሚሆኑ ክፍሎችን በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ውስጥ ይቀርብልዎታል. ይህ ቆንጆ, ግን ቆንጆ ቆዳ ለመመለስ አቅማችን የተጠበቀ ነው.
የክብደት መቀነስ (ሚዛን) ከቆሸሸ በኋላ ቆዳው የቆዳ ህመም ችግር አይሆንም.