ፍራፍሬሪስ እንዲሁ ለስላሳ የቤሪ ፍሬዎች ብቻ አይደለም, ነገር ግን መላው ሰውነት የሚጠቅም የቫይታሚን ማጠራቀሚያ መደብር ነው. ዋናው ነገር ይህንን የቪታ ያለ ሀብታም በትክክል መጠቀም ነው.
የፍራፍሬ "ህክምና"
ፍራፍሬሪ በጣም ጥሩ የመፈወስ ባህርያት አላቸው. ወቅታዊው "የህክምና ትምህርት" ከስላሳ ስቴራሪሪያዎች የምግብ መፍጫውን (ኮንቴይነር) መደበኛ እንዲሆን ማድረግ, የሰውነት ተሕዋስያን ጥገኛ ተውሳኮች እና በደህና ማቀዝቀዣዎች ውስጥ ጎጂ የሆኑ ገንዳዎችን እንዲያጸዱ ይረዳል. ፍራፍሬው የአካል ብስባሽነትን የሚያጣውን የአካል እርጥበትን ፍጥነት ይቀንሳል.
ፍራፍሬሪስ ወቅቱን ጠብቆ ለመብላት ይመረጣል, ንጹህ ቤሪን በጣም ጠቃሚ ነው ብሎ ማመን ምክንያታዊ ነው. በቀጥታ ከጫካ ይበላታል ወይም ደግሞ ቀዝቃዛ ስጋ እና መጠጥ እያዘጋጀ, ክሬም እየጨመረች, በቆርቆሮ ክሬም እና በድካም ስኳር ወቅት, የቢራ ሾርባዎችን, የስንበሬ ጥማጥኖችን ያዘጋጁ.
ከጣፋጭነት ሌላ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሌላ ምግብ ልናስተዋውቅዎ እንፈልጋለን - ይህ ወተት ወተት ነው.
ወተትን ከወተት ማራባት
በሞቃታማ የበጋ ቀን ምግቦች ወይም ኮምጣጣ መብላት አይፈልጉም, ነገር ግን ከሚወዱት ስቤቤሪያዎች ጋር ሙሉ የራት ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ. በወተት አረቄ ለማዘጋጀት 0.5 ኪሎ ስቴሪሪያሪዎችን, 2 ኩባያ የተቀዳ ወተት ይውሰዱ.
ትኩስ ፍራፍሬዎች በማሽተነጫው ላይ ይቀጫሉ, ጥቁር ቡናማ ጥቁር ነጠብጣብ ውስጥ ይጥሉ እና በኋላ የተቀባ ወተት ይሙሉት. እንጆሪው አጫሪ ከሆነ, ለመጠጥ ጣፉ ማከል ይችላሉ. የሳመር ሾርባ ዝግጁ ነው! እውነት ነው, አንድ ሰው ሾርባ ሳይሆን የእንቁርት አስተርጓሚ ወይም ኮክቴል ነው ይላሉ. ይሁን እንጂ ይሁኑ ጣዕሙ ግን ጣፋጭ ነው - ምንም ጥርጥር የለውም, ነገር ግን የወተት እንጆሪ ጠቃሚ ነው - ምርመራውን ማካሄድ ጥሩ ነው.
"እንጆሪ ወተት" ጎጂ ነውን?
በፍሬበሬዎች አጠቃቀም ማንም ሰው ሊያሳምን አይችልም, ወተት እንደ አመጋገብ ምርት ይቆጠራል ነገር ግን "ወተት እና እንጆሪስ" ጥምሩን የሚያመላክት ነው? አለበለዚያ ግን የዚህን ምግብ ጠቀሜታ ለመናገር በጣም አስቸጋሪ ነው. ሆኖም ግን ሁላችንም ጥሩ ሁላችንም ጥሩ ጎረቤቶች እንደሆንን እና ጥሩ ጣዕም ሊኖራቸው ይችላል.
ወተት ውስጥ ያሉ ማቅለቢያዎች አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው (41 ካሎሪ ብቻ) እና ክብደታቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች አመቺ ነው. እና በስኳርነት ፋንታ ማር መጨመር ከቻሉ,
ወተትን ወተት እንዴት ጠቃሚ እንደሆን መገንዘብ, ለማብሰያ የምንጠቀምባቸውን ምርቶች ሬሾ ማመጣጠን ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, ስኳር ወይም የተሸፈነ ወተት ብናቀላ ምግብውን ይቀንሳል. ወተት ያለው ወተት ይህን ትንሽ ጥቅም የሚያመጣ ቢሆንም ምንም ዓይነት ጉዳት አይኖርም.