ዛሬ ባለው ዓለም, ደሙ በጣም ጥቁር በሚሆንበት ጊዜ እጅግ ብዙ ሰዎች ችግር ይገጥማቸዋል. በዚህም ምክንያት ይህ ሁኔታ የተለያዩ የ varices, የመተንፈሻ አካላት, የደም ግፊት እና ሌሎች ችግሮች ይፈጥራል. በተጨማሪም ደማቅ ደም ማለት በሰውነታችን ላይ ተፅዕኖ ያለው የሰውነት ኦክስጅን አይቀባም.
ለማንኛውም የምስራች ዜና አለ - የሳይንስ ሊቃውንት አንድን ምናሌ በትክክል ካደረጉ እና ለደም ማበጥ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ምርቶችን ማካተት እንደጀመሩ, የቫይረሱን ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ.
ደም ምን ያህል ደም እንዲፈስ እና የደም ዝውውርን እንዲሽር ማድረግ?
የደም መፍሰስ ከሚያስፈልጋቸው ምግቦች ውስጥ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ አይመከርም ምክንያቱም ይህ ወደ ሌሎች ችግሮች ሊያመራ ይችላል. የመጠጥ ስርዓትን ለመቆጣጠር እንዲሁም ብዙ ካፌይን እና አልኮል የመጠጣትን አስፈላጊነት መከታተሉ አስፈላጊ ነው. ምግብ ማብሰል, ማብሰል, መጋገር እና እሽማን በመሥራት ማብሰል ይመከራል.
የደም ስሮችን እና የደም ሥሮች ግድግዳዎችን የሚያጠናክሩ ምርቶች
- በአመገበው ውስጥ እንደ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና የቤሪ ፍሬዎች ማለት ለምሳሌ cherry, orange, lemons, currants, pommes, dwarfs, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው.
- ይህ የባህር ፍራፍሬ, የዓሳ, የባህር ጠለፋ, ወዘተ ኬሚካላዊ አካል የሆነ የዩ ኤንኦ አሲድ ቲራሮን ብልትን ያራግዳል.
- የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች የሚያጠናክሩ እና የኮሌስትሮል ቅነሳን ለመቀነስ - ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቀንሳል. በየቀኑ በግማሽ አምፖሉ ወይም በየቀኑ የሚመጡትን ነጭ ሽንኩርት ለመመገብ አስፈላጊ ነው.
- ከዕለት ማውጫው ውስጥ የእንስሳት ጅራትን ቅቤ እና ቅባት ማስወጣት አስፈላጊ ነው. የወይራ ዘይትን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ እና በጣም ጥሩ ያልተለመዱ ናቸው.
- ደምን ለማርካት እና የደም መፍሰስን ለመግታት የሚደረጉ ምርቶች ፍሬዎች ናቸው. እነሱም arginine - የአሚኖ አሲድ,
ይህም የደም መፍሰስን ይቀንሳል. - እንደ ገንዳ ገንፎን ለምሳሌ እንደ ባክሆት, ሩዝ እና ኦክ ፍሌን መጠቀም ያስፈልጋል. የታጨቀው የስንዴ ቅንጣቶች በዚህ ችግር ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን በቀን ሁለት ጥፍሮች አይኖሩም.
- የሰው ደምን የሚያራምዱ ምርቶች እንደ ባቄላ, አተር, አተር, ምስር እና አኩሪ አተር ናቸው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ማዕድንና ቫይታሚኖችን ይጨምራሉ, ይህም ከልክ በላይ ኮሌስትሮል እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የደም መፍሰስን ለመቀነስ ቅመሞችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ. ሁሉንም ነገር በተለዋዋጭ ቅመሞች መስጠት, ለምሳሌ ቺንግ እና ፔፐር ለእያንዳንዱ ነገር መስጠት የተሻለ ነው.