ብዙ ሴቶች ለስላሳ ህዝቦች የሚፈጠሩ ለስላሳ ህዋሳት ልዩ ስብስቦች ልዩ ስብስቦች እንደሚገነዘቡ-ምንም ነገር ሳያደርጉ ሲበሉ እና ክብደት መቀነስ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ይህ የሴቶች ቅባቶች ለስመኞቻችን ከስፖርት ዓለም ወደ እኛ መጥተው ስለሚመጡ የእነሱ ጣዕም በደመ ነፍስ ውስጥ መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እና ማዕቀሎችን ያካተተ ነው.
ቅባት ለማቃለል የሚደረጉ መኖዎች
ሁሉም ቅባትን የማቃጠያ ምርቶች በንብረቶች, አቅጣጫዎች እና ሌሎች ባህሪያት የሚለያይ በሶስት ምድቦች ይከፈላሉ. ስለዚህ የዱቄትን እጣን ለማፋጠን የሚከተሉትን መንገዶች መጠቀም ይቻላል-
1. ለሴቶች የስፖርት ቀበቶዎች. እንዲህ ዓይነቱ ቅባቶች የጨል ክሊሰሩን ከድል ሴል እንዲወጣ ስለሚያደርጉ ቀስ በቀስ ወደ ስብስቡ እንዲሸጋገሩ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ይህ የሚመነጭ ሞቃት (thermogenic) ውጤት ስለሚከሰተው አብዛኛውን ጊዜ ላቡር አብሮ መስለብ ነው.
ለሴቶች የሚሆን ምርጥ ቅባቶች በአንድ ጊዜ አራት ችግሮችን ሊፈቱ ይችላሉ.
- የፍላጋነት ፍጥነት መቀነስ, ይህም በእረፍት ላይም እንኳ ከባድ ጉልበት እንዲደርስዎት ያስችልዎታል.
- ሰውነትዎን በነፃ ኃይል የሚሞሉ, ይህም በጨዋታ ላይ የበለጠ እንዲሰሩ ያስችልዎታል.
- አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ቀጥተኛ ስብን ይጨምራል;
- የምግብ ፍላጎት መከልከል.
እነዚህን መድኃኒቶች በልዩ የስፖርት መደብሮች ውስጥ መግዛት ይቻላል. አብዛኛዎቹ ለስም ቫይረስ, ለከፍተኛ ጭንቀት, ለፀጉር ሴቶች እና ለማንኛዉን አለርጂዎች የተከለከሉ ናቸው. ውጤታማ የእጅ መፍጨት አካላዊ ጥንካሬን ይጠይቃል.
2. Pharmacy Supplements. የመድሃኒት ማሟያዎችም እንዲሁ የስብህን እሳትን ለማጠናከር እና የታወቁ የስፖርት አማራጮችን ቅፅበት ለመቅረፅ ነው. ሌላ ዓይነት መድሃኒት ዓይነቶች ደግሞ ከሊዲፋይድ ወይም ከካርቦሃይድሬትን ከምግብ ውስጥ በማስወገድ በመመገቢያ ቧንቧዎች ውስጥ ስብን ያቃጥላሉ. በዚህ መንገድ የምግብ ይዘት ያለው የካሎሪዮ ይዘት ይደክማል ብሎ መገመት ቀላል ነው. ይህ ቡድን የ chitosan, alpha-amylase, orlistat, supplements-blockers, bromelain ዝግጅቶች ያካትታል.
3. የሊፕሊቲክ ተጽእኖ ያለው መድሃኒት. የመድሃኒት ጥናት በሰውነት ውስጥ የሰባውን ቅባት የሚያስተማምን እጅግ አስተማማኝ መንገድ ነው. በአገራችን ውስጥ በአብዛኛው የዚህ አይነት መድሃኒቶች የታገዱ ሲሆን ብዙ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችም ያስከትላል. ይህ ለሴቶች የስኳር ምድጃዎች እንደ እነዚህ መድሃኒቶች ያጠቃልላል.
- አስፕሪን, ኤይድሬን, ካፌይን ወይም ECA ድብልቅ ነው. ይህ መድሃኒት የመቀለሸያ ሂደትን ያፋጥናል, የምግብ ፍላጎትንም ያፋጥናል እናም የደም ግፊትን ያነሣል. ኤደልሄም አደንዛዥ ዕፅ ነው ብሎ ለመገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው, እናም በእሱ ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች እጅን ማወክወርያዎች, ስነ ቫይረስ, ታይኮክሲያ እና ሌላው ሳይቀር በድንገት የመሞትን በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- ሲቢቡርሚን (ሊንዳካ, ሜሪዲያ, ወዘተ) አንጎል ውስጥ የሚባለውን የአመጋገብ ማእከልን ለመግታት የተቀየሰ መድሃኒት ነው (ይህም ለስላሳ ማቃለያ የተለየ ምግብ ስለሚያስፈልገው ለሴቶች በጣም የሚያምር ነው). በአሜሪካ እና በርከት ያሉ የአውሮፓ ሀገሮች የጉበት እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን የሚያበላሹ መድኃኒቶች ታግደዋል-ከዚህም በላይ ለጤና በአጠቃላይ ሊነኩ የማይችሉ ጉዳቶች ያስከትላል.
- ታይሮክሲን - መድሐኒት (ታይሮይድ ሃዮሽ) የተባለ መድሐኒት (ማለትም ታይሮይድ). የምግብ መፍጫውን ከፍ ያደርገዋል, ነገር ግን የዚህን የሰውነት የተፈጥሮ ተግባር ያጨናንቀዋል. ለጤና በጣም አደገኛ ነው.
እነዚህን መረጃዎች ጠቅለል አድርጎ ሲገልጽ ወፍራም ነቃፊዎች ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ, ግን አብዛኛውን ጊዜ ለጤናቸው የሚያስፈልገውን ወጪ ይሸፍናሉ. እርግጥ መድሃኒቱን ለመውሰድ ብቻ ክብደትን ለመቀነስ ይሞክራል, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አደንዛዥ ዕፅ ወደ ሰውነት ሊያመጣ የማይችል ጉዳት ሊኖር እንደሚችል ግንዛቤ ውስጥ ከሌለው ያድጋል. ለሴቶች ቅባት ፋራዎች ተጨማሪ መለኪያ ብቻ ናቸው, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ውጤቶችን ለማግኘት አስፈላጊ ናቸው. እንዲሁም ለስፖርት እና ለጤና ተስማሚ ምግቦች ዝግጁ ከሆኑ, ምናልባት, ምንም አይነት ክኒኖች አያስፈልጉዎትም.