ብዙዎች ጠዋት በቡና ቡና ይጀምራሉ ነገር ግን ሻይን ወይም ውሃን ብቻ የሚመርጡ ሰዎች አሉ. በጠዋት ለመጠጥ የሚጠቁሙ ነገሮችን ለመለየት ጠቃሚ ነው. ዶክተሮች ቀኑን በትክክለኛው ቀን ከተጀምሩ ብቻ ጥቅም ያገኛሉ ይላሉ.
ጠዋት ጠዋት ውሃ ለመጠጣት ጠቃሚ ነው ወይስ ጎጂ ነው?
የአመጋገብ ስርዓቶች አንዱ እንደነቀቁ ከእንቅልፍ ከወጣ በኋላ 1 ቶን ለመጠጣት ይመከራል. ውሃ ሲሆን ይህም ትልቅ ጥቅም አለው. በመጀመሪያ ደረጃ ሰውነታችን መነሳት ሲጀምር በንጽሕና ፈሳሽ ምክንያት ፈሳሽ ይባላል. የውሃ ቁጥሩ የነርቭ ሥርዓት ሥራውን ያሻሽላል, የሜታሚክ ምጣኔን ከፍ ያደርገዋል, እንዲሁም ኩላሊቶችን እና አንጀቶችን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል.
ጠዋት ላይ በሆድ ሆድ ላይ ለመጠጥ ጠቃሚ ጠቀሜታ ወይም ስለ ምን ዓይነት የውኃ ዓይነት በተመለከተ የተለያዩ ምክሮች አሉ, ምክንያቱም ስለ ሙቀትና ተጨማዎች የተለያዩ አስተያየቶች አሉ. አንድ የሙቀት መጠን ያለው ምግብ የሆድ ዕቃን ለምግብነት ያዘጋጃል, እንዲሁም የጨጓራ ቁስለት ችግሮችን ይቀንሳል. የውኃ ማጠራቀሚያ ማለስለሻዎችን እና ፈሳሽዎችን ከማዳበሪያ ትራክ ውስጥ ለማጥለቅ ይረዳል, የምግብ መፍጫውን ከፍ ያደርገዋል እና ወደ ሴሎች ኦክስጅንን ለማድረስ ይረዳል. ቀዝቃዛ ውሃ የአንድን ሰውነት መጨመር ያበረታታል. በ 1 tbsp. ውሃ 1 ማሽረከሊን ማር መጨመር አለበት, ይህም በሽታ የመከላከያ ስርአቱን የሚያጠናክር እና አወቃቀር ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው. ለጎጂና የደም ሥር (cardiovascular system) እና ለሞት መከላከል ጠቃሚ የሆነ የሊሚን ስክላትን መጨመር ይችላሉ. በአንድ ምሽት ውስጥ አንድ ሌም መጭመጃው በጣም ጥሩ ነው, ስለዚህ በአንድ ምሽት ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጥላል.
ሌላው ሊመረመር የሚገባው ነጥብ ደግሞ ማለዳ ጠጅን ለመጠጣት ጠቃሚ መሆን አለመሆኑን ነው, ምክንያቱም ይህ ወተት የወተት ምርት በጣም ተወዳጅ ስለሆነ ነው. ዶክተሮች እና የተመጣጠነ ምግብ ተመራቢዎች እንደገለጹት ክፋይ የጀርባ አሲድ እና ማዕድኖችን ሙሉ በሙሉ እንዲገጥል የሚያደርገውን የጀርባ አሲድ ማሽኖች በመፍጠር ባዶ ሆድ ያስገኛል.