እንደምታውቁት ባሮ ዋትሪ ገንፎ በጣም ጠቃሚ እና ጣፋጭ ነው. የአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች በተደጋጋሚ የዚህን እህል ጠቃሚነት አረጋግጠዋል. እንደ ማግኒዝየም, ካልሲየም , ብረት የመሳሰሉ እጅግ በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ይህ ሁሉ በአካላዊ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ለትክክለቱም አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ በማሟላት. በቦረ ሂያትራኖት ላይ የሚገኘው ሞኖዶይታ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ በሆነ መልኩ ይታወቃል. ይህንን መርገም, ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ቁሳቁሶችን ማንጻት, የደም ቧንቧዎችን ጠንካራ ጎኖች ማሻሻል, አጠቃላይ ጤንነትን ማሻሻል እና የውጪ ለውጦች ረጅም ጊዜ እንደጠበቁ አይቆጥሩም. በቀለም ውስጥ የቫይታሚን ቢ መኖሩ ውጥረትን ለመግታት, የሰውነት መቋቋምን ለመጨመር ይረዳል. ባክሄት የተሻሻለ ካርቦሃይድሬት ይዘት አለው, ስለዚህ ውጤቱን በጥቂቱ ብቻ በማሳየት በአመጋገብ ውስጥ ያካትታል.
የቦክሄት አመጋገብ ማሶሶቫ
አንድ ታዋቂ የቴሌቪዥን አቀናጅ የላቀ ኪሎግራሞችን ለመቋቋም የሚያስችል የራሷን ስሪት ያቀርባል. ዋናው መርህ እርስዎ ረሃብ እንደማያደርጉ ነው. የክብደት መቀነስ የሚወሰነው ስንት ሰዎች መጀመሪያ ላይ ነው.
የባንዝሂት ሞኖ-አመጋገብ ደንቦች-
- ባሮፍትን በትንሽ መጠን ይብሉ
- በየቀኑ ቢያንስ 2 ሊት ንጹህ ውሃ ይጠጣል
- የመጨረሻው ምግብ መመገብ ከመተኛት በፊት ከ 4 ሰዓታት በላይ መሆን አለበት.
በባድሆቲን ሞኖ-አመጋገብ ለምን ያጨሳል?
ካብቦሃይድሬት (ካርቦሃይድሬትስ) ከፍተኛ ይዘት ያለው ቢሆንም ከፍተኛ ምግብ ነው. ትንሽ ባረትን ቢመገብ እንኳ ረሃብን ለማስታገስ ይችላል. በተጨማሪም ባሮሼት የደም ስኳር ደረጃውን ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ ይረዳል, በደም ሥሮች ውስጥ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ ይረዳል. በርካታ ጠቃሚ የአሚኖ አሲዶች የያዘ ጠቃሚ ፕሮቲን አለው. በባይሉዋኖ ውስጥ የሚገኘው ሞኖዲአይ በኬልቲክስ ባለሙያዎች ዘንድ በጣም ውጤታማ ነው. ከዚያ በኋላ የጠፋውን ፓውንድ ሳይመልስ ወደ መደበኛው ምግብ ለመመለስ ቀላል ነው.