ታዋቂ የምዕራባዊ አውሮፓ መመገቢያ በፓሳ - ቦታውን እና ስላቭስ ነዋሪዎችን አግኝቷል. የመድኃኒት አጋሮቻቸው ደካማ ናቸው, የካቶቢይዝ መሰረት, አትክልት እና ስጋዎች, እና ምርጥ ጣፋጭ ምግቦች ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለተመዘገበው ቅናሾች, ቀላል የቢሮ ቁሳቁሶች እና በአስቸኳይ ምግቦች ለተጋለጡ ሰዎች ስጦታ ነው.
ጣፋጭ የጣሊያን ሰላጣ
ጣፋጭ እና ጣፋጭ የጣሊያን ሰላጣ በታዋቂው የካርቦራ ፓኬት ላይ የተመሠረተ የምግብ አሰራር ነው. በቅዝቃዜ መልክ, ባህላዊ አካሎችን በአዲስ ባህሪ ብቻ ከመክፈትና ከማብሰያው ይልቅ በደስታ ይደሰቱ. ውድ የሆኑትን እና ዘመናዊነትን ማዋሃድ ይችላሉ, እና ስኒው አዲስ ህይወት ያገኛል.
ግብዓቶች
- "ቀስት" - 400 ግ.
- 300 ግራም;
- የታሸገ በቆሎ - 200 ግ.
- ምናልባት mayonnaise - 190 ግ.
- ትንሽ አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት;
- የተደባለቀ አይብ - 180 ግ.
ዝግጅት
- ከዝርዝሩ ውስጥ የመጀመሪያው ንጥረ ነገር ይቀልጣል.
- ውሱን ጣቶች ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- በጥሩ እቃዎች ላይ ከፓላ-ቀስቶች ጋር ሰላጣውን ማሳዋጥ ሁሉንም ንጥረነገሮች እና ወቅቶች ያጣምሩ.
ከፓላና ታና ጋር ሰላጣ
የቱና እና የፓስታ ቅሌት ሶስት መሰረታዊ የአመጋገብ ስርዓቶችን የሚያገናኝ የአሰርት አይነት ነው. ጠንካራ ጥራጥሬዎች እና ለቁጥናቸው ጠቃሚ የሆኑትን ዓሳዎች መሙላት ብቻ ሳይሆን የሰውን አካል በተትረፈረፈ ፕሮቲን ያበለጽጋል. እንደዚህ አይነት ምግብ ከስልጠና በኋላ ይጠናከራል, በምሳ ሰዓት እና ለትምህርት ቤቱ ልጅ ክብካቤ እና የክብደት መቀነስ ምግቦችን ማሟላት ይጀምራል. በእራስ ጭማቂዎ ላይ የ pulp ቁርጥራጮች ብቻ ይጠቀሙ.
ግብዓቶች
- ጣፋጭ ጣዕም - 1 ክፍል;
- ቲማቲም - 2 ሳ.
- ቀይ ቀይ ሽጉጦች -1 ፒ.
- የታንከር ታንከ - 200 ግ.
- ዘይት - 50 ሚሊ;
- የሎሚ ጭማቂ - 30 ሚሊሰ;
- ሰናፍጭ - 1 የሻይ ማንኪያ;
- የወይን የወይን ኮምጣጤ - 20 ሚሊ;
- ማር - 1 ሳንቲም;
- «Spiral» - 400 ግ.
ዝግጅት
- የመጀመሪያዎቹን አራት ከዝርዝሩ ውስጥ.
- ለመሙላት ሁሉንም ፈሳሾች ይጀምሩ.
- በኩሽ የተዘጋጁ ስዕሎች በኩሽ, አሳ እና የሽንኩርት ክፍሎች, ጣውላ, ቲማቲም, ቅልቅል እና ማገልገል ይዋቡ.
ፓስታ በፓስታ ላይ ሞቅ ያለ ሰላጣ
ከኩላ የፓስታ ቅባት ጋር - ለመጀመሪያ ጊዜ የመመገቢያ ምግብ, ለማቀጣጠል እምብዛም የማይወስዱ. በደቃቅ ስንዴ የተጠበሰ ጥጥ, ትንሽ ውሀ, የቤንች ስንዴ ምርት እና ለሁለት ደቂቃዎች የመሠረት ቤቱን ተዘጋጅቷል. ጉዳዩን ወደ መጨረሻው ለማምጣት ብልህነት ይረዳል: ተወዳጅ የሆኑትን ጭማቂዎች ወደ ተመሳሳይ ድስት ለማብቀል, ለመደባለቅ እና ሙሉ በሙሉ እደሉ.
ግብዓቶች
- "Tubules" - 250 ግ.
- ውሃ - 500 ሚሊ;
- የደረቁ የደረቁ ቲማቲም - 8 ሳ.
- 1 ቆቦ;
- ቀይ ቀይ ሽጉን - 1 ፒ.
- የፓሲስ እጅ
- የወይራ ዘይት - 70 ሚሊሰ;
- የወይን የወይን ኮምጣጤ - 20 ሚሊ;
- ማር - 1 መክተቢያ.
ዝግጅት
- ከመጀመሪያው ንጥረ-ነገር ውስጥ ከተቀመጠ, እስከ ወርቃማው ድስ ይለውጡ, በትንሽ ውሃ ውስጥ ይደምሙ እና ለ 7 ደቂቃ በእሳት ይያዙ. ውሃ ወደ ምርቱ መላክ አለበት.
- ጠንካራ ነገሮችን ይቁሙ እና ከተዘጋጁት ጋር ያዋህዷቸው.
- ፈሳሾችን ይቀላቅል እና ሞቅ ባለው ቤዝል ውስጥ ይፍሰስ.
- ይህ ስፓን የተዘጋጀው ስኳር ወዲያው ቅጽ ላይ ያስፈልገዋል.
ከፓላና ከዶሮ ጋር ሰላጣ
ከፓሳ እና ስጋ ጋር ሰላጣ - ለጋዞች አስደሳች አስደሳች የምግብ ሽርሽር. በዓይነታቸው የተለያየ ምግቦችን ያካተቱ ምግቦችን እና የተመጣጠነ ምግብን ፈጥረዋል. አንድ ትንሽ ክፍል ለዕለቱ ሙሉ ማጠናከር ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ጠቃሚ ነው. ይህ ምግብ ትክክለኛውን የምግብ አከባቢ የሚያሳይ ማረጋገጫ ነው.
ግብዓቶች
- fusilli - 300 ግ.
- ባለቀለም ዶሮ-150 ግራም;
- ቢከን - 80 ግ.
- ቲማቲክ - 1 ፒ.
- ፉርፉዎች
- የአትክልት ዘይት - 70 ሚሊሰ;
- የሎሚ ጭማቂ - 30 ሚሊሰ;
- ጥቁር ፔንክ ሰቆቃ.
ዝግጅት
- የስጋ ምርቶች, ቲማቲሞች, ብርቱካኖች, በግል ምርጫዎች መሰረት ይቀንሳል.
- ሁሉንም ፈሳሾች በአንድ ላይ በማዋሃድ ማሰሮውን ያድርጉ.
- ፓስታውን ያዘጋጁ.
- ስራዎቹን ይቀላቀሉ እና በደፈቀደ ነዳጅ ማሟላት, የሚወዱትን ሰው ማከም.
ከፓላ እና ከቲማቲም ጋር ሰላጣ
ሌላው ቀርቶ የእንቁላጥ እና የአዕምሯዊ እምነትዎን የሚያምኑ ከሆነ የሽንት ምግብ - የአትክልት ቅጠላ ቅጠሎች በንጉሣዊ ምግብ በፋሲካ በዓል ላይ ይቀርባሉ. ተወዳጅ አትክልቶችዎን ይለውጡ, ከመጠን በላይ የሆኑ በፓስታዎች ከፓርታሜሽን ቅርጻ ቅርጽ ጋር, እና በመድኃኒት ጭማቂዎች የተሸፈኑ ምግቦችን በማሰባሰብ ወደ ባለሙያ ኩኪዎች መደብ ያስገባዎታል. ከክረምት ውጭ ያለቀቀ የጠረጴዛን መጠቀም ይችላሉ.
ግብዓቶች
- የቼሪ ቲማቲም - 10 ጥራዞች;
- zucchini - 1 ክፍል;
- ጣፋጭ ጣዕም - 1 ክፍል;
- "Spiral" - 250 ግ.
- አትክልት - 80 ሚሊ;
- የወይን የወይን ኮምጣጤ - 20 ሚሊ;
- የደረቀ መሰንጠጥ
ዝግጅት
- ቲማቲም, ዞትችኒ እና ፔፐር, በራት ሰዓት ለአንድ የሙቀት ሙቀት ውስጥ በሙቀቱ ሙቀት ውስጥ ቅጠል, ወቅት እና ቦታ.
- ቀዝቃዛ እና በጣፋጭ ቀለማት ያዋህዳል.
- ከሦስቱ የመጨረሻ ክፍሎች የተሞላ ቅልቅል ድብልቅ. በነገራችን ላይ, ከደረቅ መሰንጠጥ ይልቅ, የጣልያን ዕፅዋቶች ቅልቅል መሙላት መጨመር ይችላሉ.
- ሰላቃውን ከፓስታ ይንጠለጠሉ.
ከፓሳ እና ከጦጦ ጋር ያለ ሰላጣ
የፓስታ ንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው, በዚህም ምክንያት ጥንቃቄ ሇመፍጠር ቤተሰቦች ስጋውን ከትርፍ ጋር መጠቀም ይችሊለ. ግልጽ ቴክኖሎጂ የለም - በአቅራቢያ ያለ ነገር ሁሉ ወደ ቁርጥራጭ ተላከ. ይህ አቀራረብ እርስዎ ሌላ ማመልከቻን ያላገኙ የ podnadoevshie ምርቶችን ብቻ ሳይሆን የራስዎን ምናሌ እንዲፈጥሩ ያስችልዎታል.
ግብዓቶች
- fetuchini - 300 ግ.
- የተጋገፈ ጉቦ - 120 ግ.
- ጣፋጭ ጣዕም - 1 ክፍል;
- ቲማቲም - 1 ፓኮ.
- የወይራ ዘይት - 60 ሚሊሰ;
- የሎሚ ጭማቂ - 30 ሚሊሰ;
- ጥቂት እቅፍ ዘይትን.
ዝግጅት
- ፓስታ ውስጥ ከላባ ጋር የፓስታ ቅቤን የሚያመለክት በመሆኑ "የክብደት ቀለም" የሚቀጣጠል ይሆናል.
- አሻንጉሊት, ስጋ እና ቲማቲሞችን ባልተከተቡበት መንገድ "ከከባድ ቀለማት" ጋር ይቀላቀሉ.
- ከተዳደሩት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ኩኪውን ያድርጉና ከማገገምዎ በፊት ወዲያውኑ ምግብዎን ያራዝሙ.
ከፓሳ እና ሽሪምፕ ጋር ሰላጣ
ከፓስታ እና ከባህር የተዘጉ ምግቦች - ወደ ጣሊያን ወጎች መመለስ. ሽርኩጥ, ፓስታ እና ቆርቆሮ ያላቸው አትክልቶች የሚጣበቅ ደረጃን ብቻ ሳይሆን የፀሐይን አገርም መንፈስ ያሳያሉ. አንድ ተወዳጅ የሜዲትራኒያን ድንቅ ጥንታዊ ሥዕሎች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ካሉት የሆቴል ምግብ ቤቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው. በቤትዎ ውስጥ ለመፍጠር ይሞክሩ, እና ይህ የአመጋገብ መመገቢያ የቤተሰብ ምከቦች አዘውትሮ እንግዳ ይሆናል.
ግብዓቶች
- ኩርባ - 300 ግ.
- ሽሪ - 200 ግ.
- ቼሪ ቲማቲም - 10 ፓኮች.
- ጣፋጭ ጣዕም - 1 ክፍል;
- ዘይት - 40 ሚሊ;
- የሎሚ ጭማቂ - 20 ሚሊ;
- ጠንካራ አይብ - 120 ግ.
- እሽክርክሪት.
ዝግጅት
- ሽፋኑ እስኪቀላቀል ድረስ ቂጣውን አዘጋጁ.
- አትክልቶቹን ለስላሳዎቹ በመቁረጥ እና ከተመረቱ ምርቶች ጋር መቀላቀል.
- ቅቤን ለመሙላት, ከስሰት እና ከግሪኩስ ጭማቂ ጋር ልሙጥ ያድርጉት.
- የተዘጋጁትን ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና ሰላጣውን ከፓትሮድ ስኳር እና ብርቱካን ጥራቱን ይሞሉ.
ሳልሞን እና ፓስታ ሰላጣ
ከፓላና ዓሳ ጋር ሰላጣ - በኩሽና ውስጥ ጊዜ ለማሳለፍ እድሉ. ከሁሉም በላይ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው የዓሣ ሳንዊቾች ናቸው. ለስላሳ የስንዴ, የካሎሪየ የእንስሳት ስብ በመብለጥ ላይ የተጋገረ ዳቦን ይቀይሩ, እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የተፈጠረ የአረንዳቂ ስኳር መልክን ብቻ ሳይሆን ይገኙበታል.
ግብዓቶች
- ፓስታ ፓን - 200 ግ.
- ትንሽ የጨው ሳልሞን - 150 ግ.
- የመሬት ውስጠቶች
- የወይራ ዘይት - 70 ሚሊሰ;
- ነጭ ሽንኩርት - 2 ጥርስ;
- - 50 ግሬድ;
- Parmesan - 50 ግ.
ዝግጅት
- ስስ ዌይን ከዓሳ ጋር ቀለል ያለ ስስሎች ቆርጠዋል.
- የተቀሩት ምርቶች በማሽነሪዎች ላይ ከመጀመሪያ ጋር የተዋሃዱ ናቸው.
- በቤት ውስጥ የተሠራ የአበባ ጣፋጭ ምግብ ከፓስታ ቅመማ ቅመም ጋር ይጨመርበታል.