ሁሉም ሰው ፈጣን ምግቦች ጎጂ የሆነ ምግብ እንደሆነ ያውቃል. ይህ ምድብ መጀመሪያ ላይ ሁሉንም ዓይነት ሃምበርገር እና አይብስበርገርን ያካትታል, ነገር ግን ጎጂ ባህሪያት ያለው የፈን ፍሬዎችን ይጨምራሉ.
ስለዚህ, ፈጣን ምግብ ለምን ጎጂ እንደሆነ እንመልከት. ከሁሉም በላይ አደጋው ምን እንደሆነ ስለማታውቅ በጾታ ምግብ ቤቶች ውስጥ በየዕለቱ ብዙ ምግቦችን ያቀርባል. ለመቃወም ብዙ ምክንያቶች አሉ.
- በፍጥነት ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የደም መፍሰስን ጤናን የሚያበላሹ እና ወደ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት የሚወስዱ ጎጂ የሆኑ ትራሶች ይጠቀማሉ.
- አንድ ሃምበርገር ከተለመደው የሴቷ ግማሽ ግማሽ በኬሎይክ ይዘት ይወጣል, እና ፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን እና ሶዳዎችን ይጨምሩልዎ ከሆነ ካሎሪው ይዘቱ ለሙሉ ቀን ያህል ከምግብ ጋር እስከሚፈልጉ ድረስ ብቻ ነው የሚቀረው.
- ከመደበኛው ሃምበርገር የመጣው ቡና ምንም ጠቃሚ ፋይዳ በሌለው ነጭ ዱቄት, ነገር ግን ብዙ ባዶና ጎጂ ካርቦሃይድሬት ነው.
- የምግብ እቃዎችን, ጣዕም እና ሌሎች ጭማሪዎችን ጎጂ ብቻ ሳይሆን ሱስ የሚያስይዙ, ለምንድነው በተደጋጋሚ የሚፈልጉትን ምርት ለምን ይፈለጋሉ?
- ብዙ ሰዎች ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ምን እንደማያደርጉ አይገነዘቡም, ምክንያቱም በበርገር ውስጥ አትክልቶች አሉ. በሳንድዊች ውስጥ አረንጓዴ አረንጓዴ መኖር ቢኖሩም, አሁንም ድረስ ብዙ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ስለሚያስገኝ አሁንም ጠቃሚ እና ሚዛናዊ ተብሎ ሊጠራ አይችልም.
- ፈጣን ምግቦች ገንቢ ንጥረ ነገሮችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አያካትቱም, እና ስልታዊ በሆነ መንገድ በቪታሚኖች እና በሰውነት ውስጥ ያሉ ማዕድናት እንዳይገኙ ያደርጋል.
በጣም አደገኛ የሆነውን ፈጣን ምግብ ለይቶ ማወቅ አስቸጋሪ ነው - ሁሉም ዓይነት ልዩነት በጣም ጠቃሚ አይደለም. በጣም ጎጂ የሆነው የፍራፍሬ ሶዳ እና ቡርሰር ጥብስ ሙጫ መጨመር ነው - ይህ ድብደብ የሰው ሠራዊ አካላት ስራን በእጅጉ ያወጋሉ.
በፍጥነት የሚዘጋጅ ምግብ በፍፁም በሳይንሳዊ መልኩ ተረጋግጧል. በዚህ ሁኔታ ከቤት ማብሰያ ተመሳሳይ ምግብ ከተመገቡ - ለሥሉ በጣም ጠቃሚ ይሆናል, በተለይም ጥራት ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ከመረጡ.