ለአብዛኞቹ ትልልቅ ሰዎች በሶስት ጎማዎች ላይ ለመዝለል የሚሄዱት ለታዳጊ ወላጆቻቸው የማይመሳሰሉ እንደ መዝናኛ እና መዝናኛ ይመስላል. ይሁን እንጂ ሊቃውንት እንደገለጹት, በሶስት ጎማዎች ላይ ዘለላ ላይ ዘለሉ ላይ ለልጆች ብቻ የማይከሰት ጥቅም አለ.
በ trampoline ላይ የመዝለል ጥቅሞች
በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ዶክተሮች አመለካከት ላይ በሶስት ማእዘን ላይ መዝለሉ ምን ጥቅሞች አሉት? እንደነዚህ ዓይነት መዝናኛዎች እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች በሰውነታችን የተለያዩ የሰውነት ስርዓቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ:
- የመውጣትና የመውደቅ ሂደቱ አንድ ሰው ደስታን እና ከስሜታዊ ማንሳትን የሚያመጣውን "ሆርሞንን ደስታ" ኢንዶሮንፊን ለማራመድ አስተዋፅኦ ያደርጋል.
- በመጓጓዣ, በባህር እና በአየር ህመም ውስጥ አንድን ሰው ከመንቀሳቀስ በሽታዎች ሊያድን የሚችል የቅድመ አያያዝ መሳሪያዎችን ማራገፍ, ማራገስና ማሠልጠን ይካሄዳል.
- የመተንፈሻ አካልን ማነስና ማሻሻል የልብና የደም ዝውውር በሽታ የመያዝን ችግር ይቀንሳል.
- የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ሲሰሩ, የሰበሰ ምግብ (ሜታቦሊዝም) እየተሻሻለ ሲሄድ, የስትሮስትቲን ትራፊን ሥራ የሚያነቃቃና በካሎሪው ላይ ቀስቅሶ ማካሄድ ይጀምራል.
- ይህ ዓይነቱ መዝናኛም የመዋቢያ ቅልጥፍና አለው - የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል, የቆዳ መተንፈሻ እና ሜታቢል ሂደቶችን በደረጃዎቹ ንብርብሮች ውስጥ እንዲኖር ያደርገዋል.
በአጠቃላይ በጡንቻሊን ላይ መዝለልን የጡንቻ እንቅስቃሴን ያሻሽላል, የሰውነትህን ቃና እና ጽናትን ያሻሽላል, አዎንታዊ ሥነ ልቦናዊ እና ስሜታዊ ተፅእኖ አለው.
ተጣዳፊነትን የሚከለክሉ
ልክ እንደ ማንኛውም አይነት አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጭነት, በ trampoline ላይ ዘሎ መውረድ መልካም ብቻ ሳይሆን ጉዳትምንም ያመጣል. እንዲህ ዓይነቱ ስፖርት በተወሰኑ የጤና ችግሮች ውስጥ አይካተትም. በእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አይዘግዩ:
- የአጥንት እብጠት, ኦስቲኦፖሮሲስ,
- የደም ግፊት የመፈጠር ዝንባሌ;
- የመታከሪያ ታካክይካዎችን ማጥቃት;
- የከፋ የስኳር በሽታና የብሮንቲስ አስም ናቸው.