አልጃና ጋቦዞቫ ክብደቷን እንዴት አጣች?

ብዙዎች ቴሌቪዥን ከዋክብት በመውሰዳቸው ውድ በሆኑ ምግቦች, ቀዶ ጥገናዎች እና ተራ ለሆኑ ሰዎች ተደራሽ ያልሆኑ አስደናቂ ተአምራቶችን እንደሚያደርጉ ያምናሉ. ነገር ግን በ "ቤት 2" ፕሮጀክት ውስጥ ከሚገኙት ተሳታፊዎች አንዱ እንደራሳቸው በራሳቸው ተሞክሮ እንደተጠቀሰው ሁሉ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. አልማያ ጎቦዞቫ በወለዱ ውስጥ ከወለዱ በኋላ ክብደቱ እየቀነሰ ነበር. አሮጌው ቴፔፒቡኪም እንኳ ሳይቀሩ ስለነገሩ ስሜቶች ተጠራጠቀ. የ Liposuction, የኦጋ ጌጣጌጦች እና ሌሎች የማይረቡ ነገሮች ወዲያውኑ ከእናቷ እናቱ ጋር ማሽተት ጀምረዋል. እናም ይህን ሁሉ ወሬ ለማራገፍ ልጅቷ በፍጥነት ወደ ቅርፃቸው ​​እንዴት መድረስ እንደምትችል ራሷ ለመናገር ወሰነች. አልዬና ጎቦዞ ክብደቷን እንዴት እንዳጣች ምንም ዓይነት ጽንፈኛ እና አስማት እንዳልነበረ ተረጋገጠ. ስለ ተገቢ ምግቦች እና አካላዊ እንቅስቃሴ ብቻ ነው የሚናገሩት. የእሷን ምክር በመከተል, ማንኛውም ልጅ ክብደት እና ክብሯን ሊቀይር ትችላለች. በተለይ ደግሞ እናቶች ጡት ለሚያጠቡ እና በተለይም የራሳቸውን አመጋገብ በጥንቃቄ እና በአክብሮት ይይዛሉ.


ከወሊድ በኋላ የአሊያነ ጉቦቮቮይ አመጋገብ

ታዋቂዋ ወጣት እናት የአመጋገብ ስርዓት ውስብስብ የምግብ አዘገጃጀትን ወይም ውድ የሆኑ ምርቶችን እንድትጠቀም አያደርግም. የቲቪ ፕሮጀክት ተሳታፊ እራሷን በቋሚነት ትከተላለች, ይህም የጤንነቷን የአኗኗር ዘይቤ አንድ አካል አድርጎ ቢከተትም በአመቱ በአማካይ በአማካይ በአማካይ ይመዘራል. ይህም አሊያና ጎቦዞቫ የመጀመሪያውን መመዘኛዎች እንድትመልስ ፈቅዳለች. 177 ሴ.ሜ ሲጨምር ክብደቱ 55 ኪሎ ግራም ነው. የሴትየዋ ቅርፅ የራሱ የሆነ ይመስላል, ጡንቻዎቹ በቶንስ ውስጥ ናቸው, እና የሚያብለጨልብጡ እና ብርታቱ አይቀናሉም.

ወጣቷ እናት ያልተከተለችው ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ሁሉንም የምግብ አይነቶችን ከመመገብ ጋር በማያያዝ መሰረታዊ የሆኑትን ምግቦች በመመገብ ነበር. አትክልቶች, የተቀቀለ ስጋ እና ጭማቂዎች. በዚህ ውስጥ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም, ስለዚህ የአልያና ጎቦቮ ክብደት ክብደት እንደጠፋ ሁሉ እያንዳንዱ ልጃገረድ ክብደት ለመቀነስ ትሞክራለች. ቢያንስ በቀን አራት ጊዜ መመገብ አስፈላጊ ነው. ስጋን መበላት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የተቀላቀለው - ዝቅተኛ የስብ ወተት, ዶሮ ወይም ጥንቸል. ከእሱ የእንፋሎት ማብሰያ ሾልቆችን ማዘጋጀት ወይም መሞከር ይቻላል. ስጋውን በፍራፍሬ መተካት ይችላሉ. በተጨማሪም ዝቅተኛ የካሎሪ ቀፊር , አዲስ የተጨመረ አትክልትና የፍራፍሬ ጭማቂዎችን, ቀለል ያለ የውሃ ውሃን ቀኑን ሙሉ በረሃብ መጠጣት ይችላሉ. ከምሽቱ ሁለት ሰዓት በኋላ ማምለጥ አይቻልም. ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ በሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት ትኩስ አትክልቶችን መሙላት አስፈላጊ ነው.