ላም በአካባቢያዊ ጉዳዮች, በጤና ችግሮች እና ክብደት በሚነሳበት ጊዜ እንኳን ሊረዳ የሚችል ልዩ ቀለሞች ናቸው. ይህ የተትረፈረፈ የቪታሚን ስብስብ እና ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ምክንያት ነው. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ የዚህ ፍሬ ጥንካሬ ምን እንደሆነ, እና አልማዝ ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ነው.
የሎሚ ጥቅሞች
እንክብሉ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው: - pectin, ኦርጋኒክ አሲዶች, ካሮቴንስ, ፎቲቶንሲዶች, ቫይታሚኖች ቢ, ሲ, ኤ እና ፒ, እንዲሁም ቦሮን, ሞሊብዲን, ፍሎረም, ማንጋኒዝ, መዳብ, ሶዲየም , ፖታሲየም, ካልሲየም, ክሎሪን እና ሌሎች ማዕድናት.
ለዚህም ነው ለኢንጂ የልብ እና የጂ.አይ. በሽታ, ለ urelithiasis, ለደም ግፊት እና ለአፖኖኖሚሲስ ጥቅም ላይ የሚውለው. በመድሀኒት አዘገጃጀት (በመብራት) መለዋወጥን በእጅጉን ማሻሻል እና የደም ማጋለጣትን (ለምሳሌ, እንደ ሪህ) ለምሳሌ ቀዶ ጥገናን መፈወስ ይቻላል.
ድንቢጦሽ እና ራስ ምታትና በነፍሳት ላይ, እና ከመደፍሮችም ጭምር ጋር. በማቀዝቀዣ ውስጥ የሎም መኖሩን, ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ መፍታት ይችላሉ.
ክብደት በሚቀንሱበት ወቅት ጠቃሚ የሎሚ ባህርያት
አንድ የሎሚ ክብደት ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል መንገድ ከወሰናችሁ, ሰውነታችንን ማጠንከር እና ደስታን መስጠት ብቻ ሳይሆን, የስኳር ፍሰትን ለመጨመርም ጭምር አስፈላጊ ነው. የመቀየሪያነት ፍጥንጥነት በመጨመሩ ምክንያት ለረዥም ጊዜ የተጠበቁ ውጤቶችን በአጠቃላይ ለመቁጠር ይቻላል!
የሎሚው ዋነኛው ጠቀሜታ ለበሰው መጨመር አስፈላጊ የሆነውን የሆርሞን (ACTH) ሆርሞን ማመንጨት መቻሉ ነው. ይሁን እንጂ ሰውነታችን ማምረት ይጀምራል, ከእንስሳት መኖዎች ፕሮቲን ጋር, ማለትም ዓሳ, ስጋ ወይም እንቁላል ጋር መጥራት ያስፈልግዎታል.
ስለዚህ አጠቃላይ ውጤትን ለማግኘት አመጋገብ ይመከራል.
- ከቁርስ በፊት, በሆድ ሆድ ላይ አንድ የጨው ውሃ መያዣ.
- ቁርስ: ሁለት እንቁላል
ሻይ ከሌለው ስኳር ከላሙ ጋር ተዘጋጅቷል. - ከማብቂያ በፊት አንድ የሊንጥ ዱቄት ውሃ ማጠጣት.
- ምሳ: ትንሽ የሎሚ ጭማቂን ከሎሚ ጭማቂ ጋር, ከሶስት ሳህኖች ጋር.
- ከሰዓት በኋላ መክሰስ: ሻይ ያለ ስኳር ሻይ ያለው ሊባል.
- እራት-የሊምፕ ጭማቂ እና የፍራፍሬ እና አትክልቶች ቅባት.
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አንድ ሊትር ማቅለጫ ከላመ.
አንድ የሎሚ ክብደት ክብደት መቀነስን እንዴት እንደሚጎዳ ማወቅ, በትክክል መተግበር አስፈላጊ ነው እና አመላካቾችን ይወቁ. አለርጂዎችን ለግዛቶች, ለምግብ ግዜ ወይም ለስሜ ወሳኝ የግርዛት በሽታ መከላከያ መድሃኒቶች የተከለከለ ነው. አለበለዚያ የጤና ችግሮችን ያባብሰዋል.