ካሮቶች እውነተኛ የቫይታሚኖች እና የምግብ መመገቢያዎች ናቸው. ዋናው የምሥጢር መስታወቱ የካንሰር (ካርቦን) ከፍተኛ መጠን ያለው ቤታ ካሮቲን (ቫይታሚን) ይይዛል. ይህ ንጥረ-ነገር ወደ ቫይታሚን ኤ ይለውጠዋል. ይህ ቪታሚን "በበሰለ-ፈሳሽ" ይባላል, ይህም ማለት የበለጠ በአትክልት ዘይት ወይንም በመድሀም ክሬም የተሸፈነ የጣፍ ሳልቃይት ያመጣል. ካሮው ብቻ ከመብላት ይልቅ. በተጨማሪም, ይህ ቫይታሚን "የእንቁላል ቪታሪ" በመባል ይታወቃል, ስለዚህ ህጻናት በአመጋገብ ውስጥ መኖዎች የግድ መሆን አለባቸው. ጥሬ ኣበባ መጠቀምን በጨጓራ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት ስለሚያስገኝ ገና በልጅነታቸው ለህፃናት ህፃናት ሊሰጥ ይችላል. ካንዛን በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ባህሪያት አንዱ የሬቲንን ጥንካሬ ለማጠናከር ነው. ስለሆነም በቅርብ የተጋለጡ እና ሌሎች የማየት ችግር ያለባቸው ሐኪሞች ብዙ የካቶት መብላትን ይመክራሉ. ይህን ለማድረግ የካሮውስትን ጭማቂ ለመጨመር ጥሩ ነው, ስለዚህ የጨጓራ ዱቄት በአይነምድር ላይ አይወርድም. የኩላሊት ጭማቂ ለተጎዱ የጉበት እና የኩላሊት ተግባራት ላላቸው ሰዎች የአመጋገብ ስርዓት የግዴታ አካል መሆን አለበት. ከኩላዎቹ ትንንሽ ድንጋዮችን ለማስወገድ ይረዳል እና ጉበትን ለማጽዳት ይረዳል.
ነገር ግን በማርቼ ውስጥ ለመሳተፍ እንዲሁም መሆን የለበትም. ጉበት ከፍተኛ መጠን ያለው ካሮትና ካርቶሪ ጭማቂ ሲጠቀም ጉበቱ ሁሉ ካሮቴንን በቫይታሚን ኤ ውስጥ ይለካል. ቆዳው (በተለይ በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ) ቢጫ ቀለም ይኖረዋል. ይህ በተለይ በልጆች ላይ ቤታ ካሮቲን በጣም ብዙ ጊዜ በጣም የተለመደ ነው.
ካሮት ድንች ተክል ነው. ለቅርብ ጥናቶች ምስጋና ይግባውና,
የካሮቴስ ጠቃሚ ምርቶች የዝርያ ሰብሎች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ዘሮቹ (14% ዘይትን, flavonoids እና daukosterol ይዘዋል), አበቦች (flavonoids እና anthocyanins ያሉ) እና አልፎ አልፎ (ካሮቴኖይድ እና ቪታሚን B2 ይገኙበታል).
የካሮት አመጋገብ
በመጋዝ ውስጥ ያለው የካርቦን ፋይበር የመድሃኒዝም ደረጃን ያሻሽላል, በሶስት ቀን የካቶሮቲ ምግብ ላይ የተመሰረተ የካርቦኔት መገኛ ነው. በውጤቶቹ የተነሳ ጥሩ ግምገማዎች አግኝታ - በቀይ 3 ኪ.ግ.
የካቶሪ ኣመጋገብ ትርጉም ለ 3 ቀናት ካሮት-ሳላ ስላም ማበጀት አለብዎት. የምግብ አሰራጫው ቀላል ነው ሁለት ትላልቅ ካሮቶች በማሽላ እና በሎሚው ጭማቂ, ጥቂት ማርዎች እና የኣትክልት ዘይት (ለተሻለ የቫይታሚን ኤ) ቅዝቃዜ የተጋለጡ መሆን አለባቸው. አንዱ የጨዋማ ክፍል በቀን 4 ጊዜ መበላት አለበት. ሰላጣ በቀስታ መብላት አለበት. በቀን ውስጥ ቢያንስ 2 ሊትር ውኃ ለመጠጣት ይሞክሩ (ከእጽዋት ሻይ)). በአራተኛው ቀን የካሮትሮ ምግቦች መጨረሻው ካለቀ በኋላ የካቶራስ ሰላጣ መብላትዎን ትቀጥላላችሁ, ነገር ግን ምሳዎ ጥቂት ተጨማሪ የተጠበሰ ድንች ይበላሉ, እና ሰላጣ አንድ ላይ ለ 250 ግራም የዶሮ ሥጋ ይብሉ.
ከዚያም ወደ መደበኛው አመጋገብ ይመለሳሉ (የመጀመሪያው ሳምንት ለመገደብ ይመከራል
ካሮትና ፖም አመጋገብ
ካሮትን በመጠቀም ሌላ የአመጋገብ ስሪት ይባላል-የካሮቲ-ፖም አመጋገብ. በሶስት ቀናት ውስጥ 6 ትላልቅ ካሮትና ፓም በየቀኑ መብላት አለብዎት. በቀድሞው አመክንጌል ላይ አንድ አይነት ሰላጣ ማብሰል ይቻላል, የተጠበሰውን ካሮት እና የተደባለቀ አፕል ላይ መጨመር.
ለዚህ አመጋገብ አመቺ ጊዜ ምርጥ ፀደይና የበጋ ወቅት ሲሆን ከዚያም በሳባ ውስጥ ትንሽ ካሮትን መጠቀም ይቻላል. መቆፈሪያውን መቀየር አያስፈልግም. ካሮውስ ከቧንቧ ውሃ ስርጉድ እና ብሩሽን በመቀባት ካሮሮቶች ሁሉ በጣም ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ይኖራሉ.