ወተቱ ለአራስ ሕፃን ምቹ ምግብ ነው. ዶክተሮች ሁሉ ጡት ያጠባሉ. በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ዘመናዊ ቴክኖሎጂ እና ልዩ ልዩ ፈጠራዎች ቢኖሩም በእናቱ ወተት ውስጥ ካለው ጠቃሚ ጠቀሜታ ጋር ሊወዳደር ምንም ምርት አልተገኘም. ጡት ማጥባት ህጻኑ ከፍተኛ የመከላከያ ክትባት ያቀርባል, የተለያዩ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል እንዲሁም በልጁ አካላዊና ስነ ልቦና ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤትን ይሰጣል.
የነርሷ እናት የጡት ወተት ጥራት በምግብ እጥረት ላይ የተመሰረተ ነው. ጡት በማጥባት ጊዜ, ሴቷ ካሎሪን እና የተለያየ ምግቦችን መመገብ አለባት. በጡት ወተት ውስጥ ያሉት ወፍራሞች, ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ጡት በማጥባት በሚመገበው ምግብ ላይ የተመሰረተ ነው. ጡት በማጥባት ወቅት በወሊድ ወቅት የተጠቀሙባቸው ምርቶች አዲስ ወተት በሚጠቀሙበት ወተት ላይ ያተኩራል. አንዳንዶቹ በእርግዝና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አላቸው, ሌሎች - በልብ-ግጭትና በአለርጂ ሊለከፉ ይችላሉ.
ጡት ለማጥባት የተፈቀዱ ምርቶች
የነርሷ እናት አመጋገብ የተሇያዩ, ገንቢ እና ዋና የምግብ ዓይነቶችን ሉያካትት ይገባሌ. ጡት ለማጥባት የሚያስፈልገው አስፈላጊ ምግብ:
- ስጋ እና ዓሳ. ስጋ የፕሮቲን ምንጭ ነው, ስለዚህ በገባበት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት. የተጣራ ሥጋ - ዶሮ, ጥንቸል, ስጋ መመገብ ይፈልጋል. ዓሳ የእናትን ሰውነት ያቀርባል, እንዲሁም የሕፃኑ አካል - ፎስፎረስ,
- የወተት ተዋጽኦዎች. የወተት ተዋጽኦዎች - ለሙሉ አካላዊ እድገቱ ህፃናት አስፈላጊ የሆነውን የካልሲየም ምንጭ. ወተት ደግሞ እርግዝናን እንደሚያድስ ይታመናል.
- አትክልት እና ቅቤ. ቅቤን በትንንሽ መጠን ከአትክልት ዘይት ይልቅ በትንሹ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ነርሶች ሁሉ የተለያዩ የአትክልት ዘይቶችን በተለይም የወይራ እና የሱፍ አበባዎችን መብላት ይችላሉ.
- ፍራፍሬዎችና አትክልቶች. ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው. ይሁን እንጂ የጡት ማጥባት ለምትወልድ እናቶች ምግብን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ አለባቸው. በአነስተኛ የአሲድ ይዘት በተጠበሰ ፖም እና ፍራፍሬዎች ለመጀመር ይመከራል. የተለያየ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች (ቀይ እና ቢጫ) በጉበት, በሙቅ ወይም በቆዳ ውስጥ ይበላሉ.
- የምግብ እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች. ማንኛውም ጣፋጭ ምግብ እና ዱቄት በተወሰነ ደረጃ መብለጥ የለበትም. ከምግቡ ጣፋጭ - ደረቅ ፍራፍሬዎች, መጨፍጨፍ, ማርጋገጥ, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ኩኪዎች,
- ጥራጥሬዎች እና ፓስታዎች.
ጡት በማጥባት የተከለከለ ነው
እያንዳንዱ ወጣት እናት ጡት በማጥባት አይጠቀሙም. አንድ ሴት ልምዷን የምታደርጋቸው ብዙ ምርቶች በህፃኑ ውስጥ አንቲሽ, የሆድ ድርቀት እና አለርጂ ሊያመጡ ስለሚችሉ አመጋገብን ማስወገድ አለባቸው. በምታረግበት ወቅት በምግባቸው ወቅት የታወሱ ምርቶች ዝርዝር እንደሚከተለው ነው-
- ቸኮሌት, የተጨማዱ ምግቦች, ማር, ጤዛ, ጋጋቢዎች, የታሸጉ ምግቦች, ቅመማ ቅመሞች, ቅመም እና የጨዋማ ምግቦች ጡት በማጥባት ወቅት የሚያስፈልጉ ምግቦች ናቸው. ወተት ወደ ሰው ልጅ ውስጥ ወተት ማግኘት, አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ ይህም ለረዥም ጊዜ ይታያል.
- መጠቅለያዎች በብዛት, ወይን, ጣፋጭ
ቅጠሎች እና መጠጦች በእናቱ አንጀት ውስጥ ፈሳሽ እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል, በዚህም ምክንያት, በልጁ የፍሊቂት ሥርዓት ውስጥ የሚፈጠር አለመግባባት, - ነጭ ሽንኩርት እና ቀይ ሽንኩርት የወተት ጣዕም ስለሚጎዳ አንድ ልጅ ጡትን ቶሎ ማፍሰስ ይችላል.
ጡት በማጥባት ጊዜ, በቂ ፈሳሽ በመጠምዘዝ ላይ ትኩረት መደረግ አለበት. ነርሷ እናት በእርግዝና ጊዜ ከ 1 ሊት በላይ መጠጣት ይኖርባታል - በየቀኑ 2-3 ሊት. ንጹህ ውሃ እና የእፅዋት ቴራዎች ጡት በማጥባት ወቅት የምርት ዝርዝሮችን ይሞላሉ.
እያንዳንዱ እናት ጡት በማጥባት እና ህጉን በመከተል ሊሆን እንደሚችል በመገንዘብ ልጅዋን በጣም ጥሩ ወተት በተገቢው መጠን በመስጠት ለብዙ አመታት የጤና ዋስትና ይሰጣታል.