ጨው በሰዎች ውስጥ በጣም አወዛጋቢ የሆኑ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ይገኛል. ብዙዎች ይህ ፈሳሽ "ነጭ ሞት" እንደሆነ ሰምተው, ስለዚህ ጨው የሚያስከትለውን ጉዳት ለመረዳት ጠቃሚ ነው, እና ትኩስ ምግብን መጠቀም መጀመር የተሻለ ሊሆን ይችላል?
ለአንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው ሶዲየም በሰውነት ውስጥ በጨው ይወጣል. ስለዚህ የዚህን ምርት ሙሉ ለሙሉ መተው, ከባድ የጤና ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
ለሥጋ ጎጂ ምንድን ነው?
ዲቲቱሪስ የዚህን ምርት ዋነኛ መፍትሄ ነው - ማለትም በሰውነት ውስጥ ውሃን የመያዝ ችሎታ, ይህም በኩላሊቶችና በልብ ላይ ያለውን ሸክም ይጨምረዋል. ከፍተኛ መጠን ባለው ጨው የሰውነት መጎዳት, ራስ ምታት, እንዲሁም ከውስጣዊ አካላት ጋር ችግሮች ያመጣሉ. በተጨማሪም ከዚህ ንጥረ ነገር የሚበልጠው የደም ግፊት የደም ግፊት ስለሚጨምር በምላሹ የደም ግፊትንና የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል. በቅርቡ የሳይንስ ሊቃውንት ጨው የአንጎል እንቅስቃሴን አሉታዊ ተጽዕኖ ለመቋቋም የሚያስችል ችሎታ እንዳለው አሳይተዋል.
ብዙ ሴቶች ክብደታቸው ሲሟጠጥ ጎጂ እንደሆነ እና ይህንን ክብደት ለመቀነስ መሞከር ይሻሉ? ይህ ንጥረ ነገር በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽን የመያዝ ችሎታ አለው, ይህም ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያበረክታል. ስለዚህ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ የጨው መጠን ውስን መሆን አለበት.
ጠቃሚ ምክሮች
- የዓይን ችግርን ለመከላከል ጥቅም ላይ የሚውል የማዕድን ገቢ መጠን ለመቀነስ ይመከራል.
- የሳንባ ነቀርሳ ላለባቸው ሰዎች ቀለል ያለ ምግብ ይያዙ.
- ሰውነትን ለመጉዳት, በቀን ከ 25 ግራዎች በላይ መብላት አይችሉም.
- በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያዘው ጨው በሸቀጣ ጨው ለመተካት ይመከራል. በተጨማሪም በውስጡ ሙሉ ለሙሉ ተወስዶ በቲሹዎች ውስጥ አይዘገይም.
- ከመጠን በላይ ጨው ለማውጣት, ከጨው አልባ አመጋገብ መጠቀም ይችላሉ.