ክብደትን አጣድፋ. አሁን የሩስያ ስቃይ ገላጭነት ቀጭን እግሮች እና ቀጭን ወገብ ይኮራል. በአሁኑ ጊዜ ዘፋኙ በአደባኛ ጂንስ, አጫጭር ሱፍ, ወዘተ ... በይፋ ይታያል. ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ምርመራው ተጀምሯል, ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው ክብደቷን ለማጣራት ሚስጥሩን ማወቅ ስለምትፈልግ ነው. ፖጋካሸቭ ምን ያህል ፓውንድ እንደተጣደለ ከመቅረቡ በፊት, ዘፋኙ ስለ ጉዳዩ ቃለ መጠይቅ አይሰጥም ማለት እፈልጋለሁ, ይህ ደግሞ ምን እንደተከናወነ በርካታ ፍንጮችን ያመጣል. በጣም በተለመዱት አማራጮች ላይ ለማተኮር እንመክራለን.
ስሪት # 1 - አመጋገብ
ለዘፋኙ ቅርበት ያላቸው እና ብዙ ጊዜ እንዴት እንደሚመገባት የማየት እድልን የማግኘት እድል ያላቸው ብዙ ሰዎች, ፑግጋሳ ክብደቷን ስለሚያሟጥጡ የአመጋገብ ስርዓቱን አጥንተዋል. እንደ ቀድሞው መረጃ ከሆነ አለያ ምሳ ለመብላት በቂ ጊዜ ስለሌላ በማለዳ ማታ እና ምሽት ሁለት ጊዜ ብቻ ትበላለች. የእሷ የምግብ ዝርዝር የዓሳ, አትክልት እና ፍራፍሬዎችን ያቀፈ ቢሆንም ስጋዋን ግን አልተቀበለችም. Pugacheva እና ዳቦ አይበሉ. ታዋቂው ዘፋኝ በሠንጠረዡ ላይ ጠቃሚና ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች ብቻ ነው ያለው. በተጨማሪም እንደአላ እንደገለፅላት ብዙ ውሃን እየጠጣች የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ትሞክራለች.
በተጨማሪም ጋዜጠኞች ከባጎሃያት አመጋገቢነት በፊት እና ሌሎች አስፈላጊ ክስተቶችን ከመጫረታቸው በፊት ከፑፑካሸቫ ጋር ትነጋገራለች. ለእርሷ ግን እህሎችን ማቅለጥ የለብዎትም, ነገር ግን በተራበው ሞቃት ውሃ ውስጥ ላሉት እሽታ ለማብዛት.
በይነመረብ ላይ, ፑግጋሽዋ ክብደቷን እንዴት እንደሚቀንስ ሌላ ስሪት ማግኘት ይችላሉ - የጡራን አመጋገብ, ነገር ግን ይህ መረጃ አልተረጋገጠም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአመጋገብ ስርዓት በሳሙና ላይ ብቻ የተቀመመ ሲሆን ሰላጣውን ለመደፍጠጥ እና በካፋር ወይም ቅጠላ ቅጠሎችን መሙላት አስፈላጊ ነው. አሁንም የተበጣጠሉ ፍራፍሬዎችን ማስገባት ይቻላል. በቀን ከ 5 እስከ 5 ጊዜ በቀን አንድ የገብስ ዳቦ ያቅርቡ. እንደሚታየው, አመጋገብ አነስተኛ ነው እና, እንደ ምግብ ምግቦች ከሆነ, እንዲህ ባለው አመጋገብ ለረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ የማይቻል ነው.
የስሪት ቁጥር 2 - ቀዶ ጥገና
ፖፑካሳቫ ክብደቱ እንዴት እንደተቀነሰ መነጋገር, ብዙዎች ለዚህ አማራጭ የበለጠ ዝንባሌ አላቸው. ይህ መረጃ በታዋቂው የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪሞች የተረጋገጠ ነው. አልካን በመውሰድ እና የሚጣበቅ ቆዳ በማንሳት በፍጥነት ክብደቱን መቀነስ እንደሚችሉ እርግጠኛ ናቸው. በመጀመሪያ ደረጃ, ፊት ለፊት የሚታይ ነው, ምክንያቱም በዚህ ዘመን, በተመጣጣኝ የአመጋገብ ሥርዓት ምክንያት እንኳን ቆዳው ሊመለስ አይችልም.
ሌላ ምንጭ እንደሚለው ከሆነ ላላ ሙሉ የሬዲዮ ማራኪ ውስጣዊ ቅኝት ተደረገላት. ይህ ቀዶ ጥገና ያልሆነ ዘዴ የንዑስ ቅዝቃዜ ውጫዊ ስብን የሚያጠፋ የኤሌክትሮማግኔቲክ ሞገድ የሚያመነጭ ልዩ መሣሪያን ያካትታል. ይህንን ዘዴ በመደገፍ የአደንዛዥ እጽ ህሙማን ህጉ የተከለከለ ነው እናም ሂደቱ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ማለት ይቻላል.
ስሪት # 3 - ትክክለኛ ልብሶች
እንዲህ ላለው አማራጭ እንዲህ ዓይነት ዝንባሌ ይኖራቸዋል
ብዙዎች አልፋ ፑጋካሸን ክብደታቸው ምን ያህል እንደሆነ ይወቁ ነበር, ነገር ግን በአሁኑ ሰዓት ግን ዘፋኙ ለዚህ ርዕስ የማይተገብር ስለሆነ ትክክለኛ ቁጥር የለም. ለመማር ሊቻል የሚችለው ብቸኛ ነገር, ስለ ባለሙያ ነጋዴዎች አስተያየት ሲሰጡ የቅድመ ህፃን አዲስ ምስልን ከድሮ ስዕሎች ጋር በማመሳሰል የተሞሉ ናቸው. ስለ ግዙፉ ስኬት ተነጋገሩ, ምክንያቱም ለተወሰኑ ወራቶች ፓውጋጅቫ 15 ወይም ከዚያ በላይ ኪሎግራም ለማስወገድ ሞከረ.