ለጸጉር የሚወስዷቸው ቪታሚኖች የተሻለ ናቸው?

ውብ ጸጉር የሴቲቱ ዋነኛ ቅርስ ብቻ ሳይሆን አስቸጋሪ ስራ ነው. ፀጉሩን ውብ, የሚያብረቀርቅ, ለስላሳ እና ጨዋማ እንዲሆን ለማስቻል ባለሙያ ባለሙያ ሻምፖዎች, ጭምብሎች, መጥመቂያዎች, ሻጭዎች, ክሬሞች, ብረቶች, እንዲሁም ብዙውን ጊዜ የፀጉር ቁሳቁሶችን ወደ ጤና ሳሎን ይሸጋገራሉ. ይሁን እንጂ ሁልጊዜ አንድ የአስፈላጊ ምርቶች ችግርን ለማስወገድ የሚያግዙ አይደሉም, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከውስጡ ሳይሆን ከውስጣዊ ሕክምና አስፈላጊ ነው. በዚህ ጽሁፍ ስለጸጉር ምርጥ ቪታሚኖች ሁሉ ይማራሉ.

ከፀጉር መርገፍ ጥሩ ቫይታሚኖች

ለፀጉርዎ በየትኞቹ ቪታሚኖች ውስጥ ምርጥ እንደሆኑ ይገንዘቡ, ችግሩ እርስዎን እንዳያግድልዎት መሄድ ይችላሉ. ፀጉር በንቃት እየገፈፈ እንደሆነ ካስተዋሉ የፀጉር ረቂቆችን እና የፀጉርን መዋቅር የሚያጠናክሩ ውስብስብ አካላት ወደ ማዞር መሄድ አለብዎት.

በዚህ ምድብ እንደዚህ ዓይነት ቪታሚኖችን እንደሚከተለው መጠይቅ ይችላሉ:

• B2 (riboflavin);
• B5 (ፓንታሆል);
• B6 (ፒሪራይድሲን);
• B8 (ባዮቲን);
• B9 (ፎሊክ አሲድ);
• ሲ (ኤስቶሪሊክ አሲድ);
• D (እንዲሁም D2 እና D3);
• ኢ (ቶክስኮሌር);
• ረ.

እንደምታየው ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ እነዚህ ቪታሚኖች የቡድን B ያሉ ቪታሚኖች ናቸው, ይህም ለስላሳዎች ሁሉ ውበትና ጤና - ለፀጉር, ለቆዳ, ለስላሳዎች አስተዋፅኦ ያበረክታል. በፋርማሲ የቢራ ጠርሙስ አይነት ወይንም ከሌሎች ቪታሚኖች ጋር በመደባለቅ ሊወሰዱ ይችላሉ.

ለፀጉር እድገት ምርጥ ቫይታሚኖች

ጸጉር ቀስ በቀስ የሚያድግባቸው ምክንያቶች, የተለያዩ ውስጣዊ ውስጣዊ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ. በእያንዳንዱ ጉዳይዎ ላይ ምን እንደ ተከሰተ ለማወቅ የትሪኮሎጂ ባለሙያ ማማከር አለብዎት. በዚህ ደንብ ውስጥ, የሆርሞሊንን ሬሾ እና የሂሞግሎቢን መጠን ለመለየት የደም ምርመራን ማለፍ አስፈላጊ ነው.

ሌላ መንገድ አለ. በዘመናዊ ክሊኒኮች ውስጥ የጎደሉ ማዕድናትንና ንጥረ ነገሮችን ለይቶ ለማወቅ የደም ምርመራ ማድረግ ይችላሉ, እናም በዚህ መሠረት ቫይታሚኖችን መውሰድ.

ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ለመያዝ እድሉ ከሌለዎት, ወደ ታዋቂ የቪታሚስ ውስብስብ ክፍሎችን መቀየር ይችላሉ. የዛሬዎቹ ህዝቦች የተበላሹ ንጥረ ነገሮች እጥረት ስለነበራቸው ተመሳሳይ ችግሮች ስለነበሯቸው ታዋቂ የመድኃኒት ኩባንያዎችን መምረጥ ይችላሉ.

በተለምዶ, ቫይታሚኖች A እና E የፀጉርን እድገትን ለማጠናከር ይጠቀማሉ.ፋርማሲ ውስጥ በመግዛት ሊገዙዋቸው ይችላሉ (ስለዚህ ዋጋቸው በጣም ትንሽ ያስከፍላል), እንዲሁም በፀጉር ማስቀመጫዎች, ሻምፖዎች እና በተጨማሪ ውስጥ ይገቡ.

ውስብስብ ነገሮችን መምረጥ ከመረጡ ቫይታሚኖች ብቻ ሳይሆኑ ማይኒየም, ብረት, ካልሲየም እና ዚንክ ያሉ ማዕድናት ጭምር ትኩረት ይስጡ. በዚህ ወይም በእሱ እና በማዋቅሩ ማስታወቂያዎች አይጠቀሙ.ይህ ጥንቅር ያንብቡ እና ከሌሎች ውስብስብ ነገሮች ጋር ማወዳደርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. የአንድ ንጥረ ነገር ብዛት, እና መገኘቱን ብቻ ሳይሆን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

ብዙ ሴቶች ዘመናዊ የስፖርት ዓይነቶች በጣም ውጤታማ መሆናቸውን ያሳያሉ. በውስጣቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር እንዲሁም አንድ እቃ ለረጅም ጊዜ በቂ ነው. በዚህ ምክንያት ምንም ልዩነት አይኖርም, የስፖርት ማሟያ ተፅዕኖ ግን ከፍተኛ ነው.

ፀጉርን ለማጠናከር ምርጡን ቪታኖች

ለአጠቃላይ ጸጉርዎ በጣም ጥሩ ቪታሚኖች የሚፈለጉ ከሆነ, አብዛኛውን ጊዜ ፀጉሮዎን ጠንካራ, ረዘም ያለ, ጤናማ እና ምቹ እንዲሆን የሚያደርጋቸው, ታዋቂ ለሆኑ ውስብስብ ነገሮች ትኩረት ይስጡ.

• "ፊደል";
• "ከቪቺ" የፀጉር እብጠት ";
• "የቢራ እርሾ";
• "ሪቫሉድ";
• «Ladys-formula»;
• ፍጹም
• "ሜር በጣም ልዩ ጭማቂ ነው";
• "የዓሳ ዘይት";
• ሺኮሶን;
• "ኢሲሲን";
• «ፓንታቦርክገር»;
• "ባዮቲን";
• ቬትናም ውበት.

ቪታሚኖችን በምግብ ማግኘት ይቻላል. ለእያንዳንዱ ቀን በአትክልትዎ, ለስላሳዎች, ለአትክልቶች, ለፍራፍሬዎች, ለደረቁ ፍራፍሬዎች, ተፈጥሯዊ የአትክልት ዘይቶች - በፀጉርዎ ውስጥ ምን ያህል እንደሚቀያየር ይመለከታሉ.