በእርግጠኝነት, አብዛኞቻችሁ ይህን ወርቃማ ምግቦች ለስላሳ አረንጓዴ እቃዎች ማድነቅ ትችላላችሁ.
ከሁሉም መድሃኒቶች ሁሉ በጣም ምርጥ የሆነው ሁሉም አይነት መድሃኒቶች, በጣም ምርጦቹ ምርቶች - ሁሉም ይህ ማር ነው. ከንጽጽር ምርምር, ጠቃሚ እና መድሃኒታዊ ባህሪያት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ.
እና እዚህ እንደሚሉት, ለእርስዎ ጣዕም እና ቀለም ያጣጥሉታል. ቡክሃት, ሊንዳን እና ካርል, ካካይያ እና እሳተ ገሞራ እና ሌሎች ብዙ. የእርስዎን ተወዳጅ ይምረጡ.
ከማር ይልቅ ጠቃሚ ነው?
ማር ማለት በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ግምጃ ቤት ነው. እዚህ ጋር ፎሊክ እና ፓቴንቶኒክ አሲዶች, የቡድን ቢ ቫይታሚኖች , ቫይታሚኖች C እና K, ካሮቲን ያገኙናል. በተጨማሪም ማር ለሰውነት አስፈላጊ የሆነውን በካልሲየም, በአዮዲን እና በብረት ውስጥ የበለፀገ ነው. ይህም ለስላሳ ክምችት መጠቀምን የሚያራምድ ሲሆን ይህም ቀላል ንጥረ ነገርን የሚቀንሰው, የጭንቀት ተፅእኖን ይጨምራል, የስሜት ማሻሻያዎችን ይጨምራል, የአደንዛዥ እጥረትን ያሻሽላል እና በጥሩ ሁኔታ ይጠነክራል.
የማር ሎሪየም ይዘት (100 ግራም በ 315 ኪ.ግ.) በዋነኝነት በዋናነት በፋስትሮስ, በስኳር እና በግሉኮስ የተወከለ ካርቦሃይድሬት ነው. ስለዚህ ይህ ጠቃሚ እና ተፈጥሯዊ ምርት እንኳን በተወሰነ መጠን ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በ 1 በሻይ ማንብጥ ውስጥ 30 ኪ.ግ. ሲጠራቅ, 20 ኩንታል ስኳር ይይዛል. ነገር ግን በበለፀገ ጣዕም ምክንያት 1-2 ገቢያዎች ብቻ ነው የምታደርጉት ስለሆነ ከቅንጦት ይልቅ ማር መምረጥ ይሻላል.
የአመጋገብ ሃሳባቾች ክብደት መቀነስዎ በአመጋገብዎ ውስጥ ማር ናቸው. አጎሳቆላው, አንጎልን ያበረታታል እናም ይንከባከባል. ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ቢሆንም ተጨማሪ ፒኖችን ለመዋጋት የሚያገለግሉ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ማርን ለማጣራት ቀላል ስለሆነ ምክንያቱም ማርን በውሃ ወይንም ወተት ብናቀምጡ የተሻለ ነው. እና አመሰግናለሁ, በአመጋገብ, ማር ሊበሉ ይችላሉ እና ከኬም, ጣፋጭ, ቸኮሌት እና ሶዳዎች በጣም የተሻሉ ናቸው.
ክብደትን ለመቀነስ ማር ጋር ይጠጡ
እስከመጨረሻው ክብደትን ለማርባት ከብቶች መጠጣት ታዋቂ ሆኗል. ለምሳሌ, ወደ አልጋ ከመሄድና ከመብላትህ በፊት ለበርካታ ሰዓታት ከመጠጣትህ በፊት ውሃ, ማርና ሎሚ የተጠጣ ውሃ መጠጣት ይመከራል. ከተለምዷዊ የአስፈላጊ ምግቦች አንዱ Hydromel ይባላል. 100 ግራም ማር, 1 ሊዮን እና 1 ሊትር የተሞላ ውሃ ያስፈልጋል, ቢሞታ ከሆነ. መጠጡ መርከቦቹ እና ከመርዝ እና መርዛማ ንጥረ-ነገሮች መካከል የጨጓራና ትራክቶችን በማፅዳት በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ያጠናክራል እንዲሁም ቶሎ ቶሎ ይጨምራሉ, እንዲሁም ለስሜትም ፈጣን መፍትሄ ይሆናል.
በቅርብ ጊዜ ውስጥ ቅርጫት, ቀረፋ እና ማር ጥቅም ላይ ውለዋል. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ከሰውነት በኋላ አካላዊ እንቅስቃሴ የመመለስን እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል. በጋር ውኃ ውስጥ አንድ ጣዕም ማንኪያ ይጨምሩ, ለበርካታ ሰዓታት እንዲቀዱ ይጥቀሱ. ከመጠቀምህ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያን ማከል እና ጠጣ
እና በመጨረሻም ጠቃሚ ምክሮችን እንሰጥዎታለን. ማር በጣም ኃይለኛ አለርጂ ነው, ስለዚህ የአለርጂ በሽተኞች እና ጡት በማጥባት እናቶች ላይ ተቃራኒ ነው. በሐሰተኞች ላይ እንዳይደናቀፉ ወይም እንዳይጠሉ ከንብ አናቢዎች ወይም ከንብ አናቢዎች ማር ለመግዛት ሞክሩ. ሕክምናው በጣም ረጅም ጊዜ አያስቀምጡ, በዓመት አንዴ በኋላ ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶቹን ያጣል.