የክብደት መቀነስ ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት የመርዝ መርዞችን ማጽዳት ጥሩ ይሆናል. እውነታው ግን ብዙውን ጊዜ ትክክለኛውን የምግብ መፍጨት ማስተካከያ ሥራ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ, ምክንያቱም አንድ ነገር ከውስጥ በሚመረዝበት ጊዜ ለትርፍ ሥራ ምንም አይነት ኃይል አይቀንስም. እሽጎች እና መርዛማዎች ከየት መጡ? ከልክ በላይ ምግብ, ኬሚካዊ ቀለሞች, ጣዕም, ጣዕም የሚያነቃቃ, የምግቦች እና የእኛ መጥፎ የስነ-ምህዳር. በሚገርም ሁኔታ መርዛማዎችን ማስወገድ ቀላል የሆነ የአሠራር ዘዴ ይጠቀሳሉ, እንደ ባክሆል ሆድ ባክሆል.
የክብደት መቀነስ (የክብደት መለኪያ) ክብደት በጨጓራ ሆድ ላይ
ብዙ ባዶ ሆድ ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው ሩዝ ከመጠን በላይ ክብደት እንደሚያጠፋ እርግጠኞች ናቸው. እውነታውን ያቅርቡ; ስብ ወደ የት? በሆድ ሆድ ውስጥ ሩትን መውሰድ , መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሰውነት ያርመዋል እና ወደ ፈሳሽነት ፍጥነቱን ይቀንሳል, ግን ይህ ለወራት ወይም ለዓመታት ሲያስቀምጧቸው የነበሩትን ቅባቶች ለመዋጋት በቂ አይደለም.
ሆኖም ግን, በባዶ ሆድ በጠዋት ላይ የ "የፒሃዳቴኒ" ውጤት ተጽእኖው ይኖራል, እና በማጽዳት ጊዜ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ያጣሉ. ይሁን እንጂ, ይህ የስጋ ጠንቶውን አያስወግድም, ይህ ደግሞ ከባድ ክብደት ነው. ስለዚህ በሆድ ሆድ ላይ የሩዝ ሩዝ ክብደት መቀነስ ለመጀመሪያ ደረጃ ጥቅም ላይ የሚውለው ለዚህ ነው. ከዚህ በኋላ አነስተኛ የካሎሪ ምግብን ወይም የአመጋገብ ስርዓት በአፋጣኝ ማመልከት በፍጥነት እና እጅግ በላቀ ሁኔታ ክብደትዎን ይቀንሳሉ.
በሩ ጠዋት ላይ ሩዝ ምን ጥቅም እንዳለው እስካሁን የማያውቁ ከሆነ, እርስዎ እንደሚገርሙ እርግጠኛ ይሁኑ. እውነታው ግን ሩዝ ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ ናሙና ሲሆን ይህም ጨዎችን, ሰርኩንና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ብዙ የቤት እመቤቶች (ሼፐር) ጨው (ጨው) ጨው ከሆነ (በውስጡ ለማብሰለስ የተለበጠ ማሸጊያ እቃ ውስጥ የተጨመቁ) እና ሩዝ ተጨማሪ ጨው ይጠቀማል, በዚህም ሾርባ ጣዕሙን ይይዛል. በተመሳሳይም የሲውራን የአካሉ ውስጣዊ ድርጊቶች በሰውነት ውስጥ እራሳቸውን በመውሰድ እና በማስወገድ ያስወግዳሉ.
በተመሳሳይም በበረዶ ሆድ ጥሬ ላይ ሩዝ ሩትን ከማንኛውም ብክለት ያጸዳዋል, ይህም የውስጣዊ ብልቶች ይህን ከመጠን በላይ ክብደት በማስወገድ በቀላሉ እንዲሰሩ ያስችላቸዋል. እንደ እርብስ ያሉ የቆዳ ሕመም ካለብዎት ይህ ከዓይን የሚወጣውን እፎይታ በእጅጉ ያመቻቻል. በዚህም ምክንያት ክብደትዎን መቀነስ እና ቆንጆ ቆዳዎ ብቻ ሳይሆን ደስተኛ እና ይበልጥ ደህና ይሆኑልዎታል.
የክብደት መቀነስ (የክብደት መለኪያ) ክብደት የሌለው ምግብን
ይህንን ዘዴ መተግበር በጣም ቀላል ነው. ለእያንዳንዱ አመት ለእያንዳንዱ አመት 1 ሳር-ቢሊት ሩዝ ውሰድ (25 አመት - 25 ሰሃን). ይህን ሩዝ በንጹህ ውሃ ውስጥ ይንጠፉ, በየቀኑ ውሃውን ያጥቡ እና ይቀይሩ. ጠዋት በ 6 ኛው ቀን ሩዝ ዝግጁ ነው, ለመጨረሻ ጊዜ መታጠብ አለበት.
ከእንቅልፋቸው ሲነቃነቅ የሩስ ጣውላ ሳይለውጥ ይግዙ. ከዚያ በኋላ ለመብላትና ለመጠጣት 4 ሰዓታት: - ሩዝ በዚህ ጊዜ ሰውነትዎን ያጸዳል. ከዚያ እንደተለመደው መብላት ይችላሉ. ሩዶቹን እስኪጨርስ ድረስ በማለዳው ምርቱን በመድፋት ሂደቱን ይድገሙት.
እውነታው ግን ረዥም እርጥበት አዘል ስለሆነ ብሩካን እና ብረት እና የመሳሰሉት ናቸው
ለስላሳ ከበረዶ መፋቅ ላይ ሩዝ: ፋይበር
ሩዝ እየተመገባችሁ ሳለ ስራውን አጨልም እና አዲሱን መርዛማ ካልሆነ ሰውነታውን ላለመጉዳት ምንም ችግር የለበትም. የዱቄት ዱቄቶችን, ቅባት ስጋ, የተጠበሱ ምግቦች, ጣፋጮች. ትኩስ እና የተሰሩ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, የአነስተኛ ቅባት ዓይነቶችን የዶሮ እርባታ, አሳ እና ስጋን, የተለያዩ ሾርባዎችን, ሰላጣዎችን እና ስኒዎችን ይበሉ. የታሸጉ ምግቦችን እና ምርቶችን, ማቅለሻዎችን, ጣዕም ማራኪዎችን, የተቀየሩትን ጥራጥሬ እና ሌሎች "ኬሚስትሪ" ያካተቱ ናቸው. ከዚያ ክብደቱ ይበልጥ ኃይለኛ ይሆናል, እና ምናልባትም ከዚያ በኋላ የሚወስደው ምግብ አያስፈልግም ወይም በጣም ትንሽ ይሆናል.
የሩዝ አለቶች ፖታስየም ከሰውነት ይወጣሉ, ስለዚህ ሙዝ እና ባይትቶሮ በየቀኑ እንዲሁም ይህን አባሪ ይዘው የሚገኙ ሌሎች ምግቦችን ይመገቡ.