ፈገግታዎች የተለያዩ መልኮች ናቸው: ፍራፍሬ, የፍራፍሬ, ወተት. ይህ በጣም ቀላል, ርካሽ, እና እጅግ በጣም ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ ነጻነትን ለማዳበር ቪታሚኖችን እና የመከታተያ አካላትን ለመትከል በጣም ጥሩ መንገድ ነው.
ይበልጥ ክብደት እየጨመረ የመጣ, በተለይ ክብደት በሚቀንሱ ወይም ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎችን ከሚመሩ መካከል የአትክልት ቅልቅል - ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ናቸው.
ለስላሳ ቅሪቶች ለማቅረብ ምንም ዓይነት አጠቃላይ መመሪያ የለም-አንዳንድ ጊዜ ወተት እና የወተት ምርቶች ለመጠጥ አገልግሎት ይጠቀማሉ, አንዳንድ ጊዜ ጭማቂ ወይም ሻይ, የማዕድን ውሃ ይዘጋጃሉ. አንዳንድ ጊዜ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ከተነጠቁ, እና አንዳንድ ጊዜ ከተቆራረጡ ጋር ይቀላቀላሉ. ከወይራ ፍሬዎች, ከአትክልቶችና ከበሽራዎች ላይ ስስላሳዎችን ያዘጋጁ, እና ለወደፊት ጥቅም ላይ የሚውሉ ምርቶችን - በረዶ ወይም ደረቅ. ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች በጤት, በማር, በቅመማ ቅመም እና በቅጠላ ቅጠሎች ላይ ሊጠቀሙ ስለሚችሉ ዋናው ነገር - የመመገቢያዎች ተኳሃኝነት. አንድ የአስራዎች የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ቤት ውስጥ, እንዴት በቤትዎ ውስጥ ለስላሳዎች ማዘጋጀት እንደሚቻል, በዛም ጣዕምዎ እና በአዕምሯችሁ በመመራት, አዳዲስ አማራጮችን ማምጣት ይችላሉ. ለመሞከር መፍራት የለብዎትም.
በዚህ መጠጥ ደስ የሚለው እና ከሌሎች ፍራፍሬዎችና የአትክልት ኮክቴሎች የሚለየው ምንድን ነው? የበሰታዎቹ ዋና ዋና ክፍሎች ወደ ንጹህ እና ያልተጨመመ ጭማቂ ስለሚቀየሩ, የመጠጥ አወቃቀሩ በጣም ጥቁር, ወፍራም እና ሁሉም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሁሉ እኩል ሊሆኑ ስለማይችሉ መጠጡ ያልተጣጣመ ይሆናል. ሆኖም ግን ይህ የቅንጦት ውበት ነው.
ቤት ውስጥ እንዴት ምቾት ማሻሻል እንደሚችሉ ይንገሯቸው. ይህንን ለማድረግ, ቅመማ ቅመሞችን ወደ ንጽህና ለመለወጥ የሚያገለግል ብስላነር, ቆሻሻ ወይም ሌላ መሳሪያ ያስፈልግዎታል. ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ለስላሳ ከሆነ ወደ ላይ የሚንጠለጠል ሰው መጠቀም ወይም መጭመቂያውን በማጣበቅ መጠቀም ይችላሉ. በመጀመሪያ, በጣም ተወዳጅ የሆኑ ጥቂት አማራጮችን እናቀርባለን.
የበሬ የበጋ ስኳር
ግብዓቶች
- ቼሪ - 2 እጃችን;
- እንጆሪ (እንጆሪዎችን መጠቀም ይችላሉ) - ½ ኩባያ;
- አሮጌ ፍሬ
- ማር ማር - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ሙሉ ፈለስ ወተት - 1 ብርጭቆ.
ዝግጅት
እንጆቹን እንለየዋለን, በብርድ ውሃ ውስጥ በደንብ ይታጠቡ, ከጫጩቶቹ ውስጥ ከፔሪሞሎች, እንጆሪሪስ እና ካንቤሪያዎች - አስፈላጊ ከሆነ - ከቅኖቹ እንለያቸዋለን. እንጆቹን በደንብ እጃቸው ላይ አድርገን እንቀምጣቸው. በመቀጠሌም ቼሪዎችን ወዯ ማቅለጫና ፔር እንጨምራሇን, እና ዘሮቹ ወዯ ኮክቴል ውስጥ እንዱገቡ አያዴጓዴም. የቤሪ ፍሬዎችን ቅልቅል, ማር, ወተትና ጅራት ውስጥ ቅባት ያድርጉ. ወዲያውኑ መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን ቀዝቅዝለዋል.
የመጠጥ አካባቢያችንን የክብደት ይዘት ለመጨመር, ለቀጣዩ ቁርስ ለመብላት, ነገር ግን ስዕሉን አይጎዱ, ኦትፋይስ እንጨምራለን. ሁለት በአንዱ ላይ እናገኛለን: ሁለቱም ጥራጥሬዎች እና ፍራፍሬዎች. በነገራችን ላይ ከተቃራኒ እጽዋት ይልቅ ቡቃያ, ስንዴና ሌሎች እህልን መጠቀም ይቻላል.
ፈገግታዎችን ከአኩስ ጋር
ግብዓቶች
- "ሄርኩለስ" - 4 tbsp. ስስሊቶች;
- ያልበሰለ (መጠቅለያ) የማብሰያ ጣፋጭ በ 1 ብር;
- (በወቅቱ) - 1 ብርጭቆ;
- የንብ ማርብ - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት
ከቡና ማቅለጫ ጋር ወደ ዱቄት እንገባለን, ከቤሪ ፍሬዎች እንጥላለን ወይንም ወደ ንጹሕነት እንለወጣለን. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ, ያንሸራትቱ እና ወዲያውኑ ይጠጡ. ይህ በተመጣጣኝ ሚዛናዊ የቪታሚን ቁርስ ለቀሪው ዕለት ብዙ ኃይል እና ለእርስዎ ጥሩ ስሜት ይፈጥርልዎታል.
የፍራፍሬ ነጮችን ከአንድ አካል ሊሠራ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, አንድ ገንቢ እና ጣፋጭ ለስላሳ ቅልቅል.
የሙና ስስጣኖች
ግብዓቶች
- - 200 ሚ.ሜ;
- ሙዝ የበሰለ - 1 ፒ.
ዝግጅት
የተሸፈነውን ዱቄት በዱቄት ላይ ብቻ ይዝጉ እና ይደሰቱ. ከማርዶ ፋንታ ወተት, ክፋይር መጠቀም ይችላሉ.
የኪዊ ፍሬዎች
ግብዓቶች
- kiwi soft, mature - 2 pcs.
- ወተት - 1 ብርጭቆ;
- ማር - 1 መክተቢያ.
ዝግጅት
ኪዊዎችን እናጸዳለው, ወደ ንጹህ እንለውጠዋለን, በወተት ይሞላልን, ማር, ዊኬዝ ይጨምሩ. በክበበው ኪዊ ውስጥ እናዝናለን.