በጥንት ጊዜ የጥንት የማሌይስ ደሴቶች ነዋሪዎች አስገራሚ ፍራፍሬዎችን ለመብላት በየቀኑ ያደጉ - ሙዝ, ለ መድሃኒቲ ባህሪያቱና ለስለስ ያለ ጣዕምነቱ አድናቆት አድሮባቸው ነበር. ዛሬ, ይህ ፍሬ ከአሁን በኋላ ያልተለመጠ ጣፋጭ ምግብ ነው ተብሎ የሚገመት አይደለም, በማንኛውም ሱቅ ሊገዛ ይችላል, ነገር ግን ዛሬም ቢሆን ፍሬው ልዩ ለሆኑ ጠቃሚ ባህርያቱ እና ለበርካታ ስብስቦች የታወቀ ነው.
በአንድ ሙዝ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ምንድን ናቸው?
ሳይንቲስቶች በመቶዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት በሙዝ ውስጥ በቪታሚኖች ውስጥ ስለሚገኙባቸው ነገሮች ይናገራሉ. ይህ ፍሬ የተሞላው በጣም መሠረታዊ እና ወሳኝ ንጥረ ነገሮች እነኚሁና:
- ቫይታሚንሲ (C) , ሙዝ በሽታ የመከላከያ ስርዓቱን የሚያጠናክርላት, ሰውነትን ከቫይረስ በሽታዎች ለመጠበቅ.
- በሙዝ ውስጥ በቂ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ , የጉበት ተግባራትን በመጠበቅ ረገድ በጣም ጥሩ ረዳት ነው. ፕሮቲኖችን እና ቅባት በቀላሉ ለማጣራት ኃላፊነት አለበት.
- በሙዝ ውስጥ የሚበቅሉ ባዮች በቫይታሚንጂዎች ውስጥ መደበኛ የሆኑትን እንቅልፍ እንዲመልሱ ይረዳል, ይህም የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን ያሻሽላል. በጣም አስቸጋሪ በሆኑት ቀናት ውስጥ ዶቃዎች ሙዝ (ሙዝ) እንዲጠቀሙበት ዶክተሮች እነዚህን ምክሮች እናመሰግናለን ሕመምን ለማስታገስ እና ደም እንዳይፈስ ሊያደርግ ይችላል. ቫይታሚን B6 የሂሞግሎቢንን ንጥረ ነገር ያጠናክራል እናም ጥሩ የስሜት ሁኔታና ደስታ ያለው የሲሮቶኒን ምርት ያበረታታል.
- ፖታሲየም . ይህ ንጥረ ነገር የጉበት ተግባሩን እንደገና እንዲታደስ ያደርገዋል, በተለመደው ሁኔታ የልብ ጡንቻን ያቆያል, አጥንቶችና ጥርስን ያጠናክራል.
- Tryptophan . ሙዝ (ሙዝ) የያዘው ቫይታሚን ምን እንደሚመስል እያወራች ስለሆነ ስለእዚህ ንጥረ ነገር መናገር አይችሉም. Tryptophan የአንጎል ተግባርን ይቆጣጠራል እና በቀጥታ የሰዎችን ልብ ይመለከታል.
የዚህን ፍሬ ሁሉ የፈውስ ሽኮኮችን ያለጊዜ ገደብ ማካተት እና በቫይታሚን ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ውስጥ እንዳለ መለየት ይቻላል, ነገር ግን ይህ አስደናቂ ውጤት ፍሬና ጠቃሚ ነው ብሎ ለመናገር በቂ ነው.