ምናልባትም እያንዳንዱ ሴት ቀጭን ልብሶችን በመልበስ ታንዛዛ በሆኑት ውበቶች ላይ ትወድቃለች. ይህ ዘፋኝ Aziza እድሜዋ ቢኖረውም ቀጭን እና ቆንጆ እንድትሆን ትሰራለች. ግን እንዴት?
የዓዝዝ ምግብ
የ Aziza አመጋገብ በቀን አምስት ጊዜ ምግቦችን ያካትታል. ይሁን እንጂ ብዙ ጊዜ የሚያስፈልገው ነገር ግን በአነስተኛ ክፍሎች ውስጥ ነው. ከምግብ ውስጥ ቅባቶችን ማስወገድ እና የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ መጠቀም ነው.
በተለይ ማዮኔዜ ብርሃን ነው ቢል እንኳ አይገለልም. መሠረታዊውን ስብ ተሸካሚ ከሚባለው የፀሓይ ዘይት ይልቅ ትንሽ የኬሚካል ማራቂያነት ይከተላል, የተለያዩ አካላዊ ኬሚካሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, እሱም በአጠቃላይ በሰውነት ላይ እጅግ ይጎዳል. ከግራም መኮንተር ወይም ማዮኔዝ ይልቅ በተለምዶ ማሞቂያ መጠቀም ጥሩ ነው.
ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በገንሃው ውስጥ ማከማቸት አስፈላጊ ነው. እነሱም ካልሲየም, ማግኒዥየም, ቫይታሚን ቢ, ቫይታሚን ዲ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ነገሮች.
አዛዙ ምን ያህል ቀጭን ነበር?
አነስተኛውን ስጋ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው, ለእያንዳንዱ የባህር ፍራፍሬ የተለመዱትን ዘይቶች መቀየር ያስፈልጋል. ስጋው ሙሉ በሙሉ አይቃወምም. በሳምንት አንድ 100 ግራም የአሳማ ሥጋ ይበቃል, ግን
ከመጀመሪያዎቹ ምግቦች በጣም ተስማሚ የስንጥ ብረት ነው . እንጆው ቀስ በቀስ አንጀትን ያጸዳል እና ሆድ ወደ መደበኛ ሁኔታ እንዲመለስ ይረዳል, ይህም የአሲድ-መሠረት ቀሪው ወደ መደበኛ. የተለያዩ የአስጨናቂ ሰላጣዎችን, ባቄላዎችን, ጎመንን, ሰላጣዎችን, ለአያንጉሊቶች ወይም ለዝቅተኛ ቅባት ዘይት የሚለብሱትን አለባበሳዎች መውሰድ አለብዎ.
ዘፋኙን አዚዛን እየጠቆመ ያለው እንዴት ነው?
በዚህ ቀላል እና ቀላል አመጋገብ ላይ, ዘፋኝ አዚዛ የ 4 ኪሎ ግራም ክብደትን ለ 2 ወራት እያንቀላቀቀች, በአንድ ጊዜ በስፖርቱ መሳተፍ እና በየቀኑ የማጠንጠን አሰራሮችን አከናውን ነበር. ክብደት ይቀንሱ, አዚዛ በዚህ ምግብ ምስጋና ይግባው ከበፊቱ የበለጠ በጣም ጥሩ ስሜት አለው. በሆዷ ውስጥ ያለው ህመሟ ጠፋች, የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ተሻሽሎ እና የፀረ-ሕመሙ ተጠናክሯል.