የጭንቀት መንስኤ ማለት በየትኛውም የአእምሮ ክፍል ውስጥ ያለው የደም መፍሰስ ከተቋረጠው የኋላ ታሪክ ጋር የሚደረግ ጥቃት ነው. ይህ ሁልጊዜ ሁሌም የሚያስጨንቅ ምልክት ነው, እናም ከመጀመሪያው የጭንቀት ጊዜ በኋላ አንድ ሰው መሰብሰብ, አልኮል መጠጣትና ማጨስን ማቆም, እና ከአንጎላ የአንጎላ ቁስል በኋላ ለየት ያለ አመጋገብ መሄድ አለበት. አለበለዚያ በሁለተኛ ጊዜ የሚፈጠረውን ጭንቅላት የበለጠ አስከፊ ውጤት ሊገኝ ይችላል.
ከቁጥጥር በኋላ የአመጋገብ ስርዓት: የተፈቀደው ምናሌ
ስለዚህ, የተቆራረጡ ምግቦች እና የአመጋገብ ምግቦች ዝርዝር በልብስ ቁስሉ ውስጥ የሚከተሉትን ምርቶች ያካትታሉ:
- የቱርክ, ቫል, ጥንቸል, ዶሮ, የበሰለ ወይም የተጋገረ, እንቁላል ነጭ,
- ብስኩቶች, ከቆሎ ዱቄት የተሰራ ዳቦ,
- ያልተለመደው ሩዝ, ፓስታ, ኦትሜል , የሰልል ሾርባዎች,
- ወተት, ሪትቻንካ, ዝቅ ያለ ቅባት, የተጠበሰ ወተት, ጎጆ ጥብስ, ክፋር,
- ሁሉም አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ቤሪ, የደረቁ ፍራፍሬዎች;
- ጃሌይ, ሸበርት, ፔድዲንግ, እና በስኳርነት ምትክ ላይ የተመሠረቱ ሁሉም ጣፋጮች;
- ሻይ, ኬቫስ, የጫካው ብሩሽ, መሳለቂያ, ቂጣ, ላላ ሻይ, ኮምፕሌት, የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች;
- ኮዳ እና ቫሊተርን በሙቅ ወይም በጋለሰል መልክ.
በዚህ ጊዜ የአደገኛ ምግቦች ዕፅ የመውሰድ ልማድ ስለሌለ ጎጂ ምግቦች አይታዩም. ለአንድ ቀን ምናሌ አንድ ምሳሌ ይመልከቱ.
- ቁርስ: ደረቅ ፍራፍሬዎችን, የጥራጥሬን ሳንዊች.
- ምሳ (ምሳ): - የእህል ዱቄት, የአትክልት ሰላጣ, ኮምፕሌት.
- መክሰስ: ጄሊ, ብርጭቆ ብርጭቆ.
- እራት-ከፓስታ እና የአትክልት ሰላጣ ያለ ስጋ ያለ ፍራፍሬ ዶሮ.
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት - የዩጎት ብርጭቆ.
እንዲህ ያለው አመጋገብ በካቲክ (stroke) ላይ ከተመዘገበ በኋላ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና በፍጥነት ወደ መደበኛነት እንዲመጣ ያደርጋል.
ከድንገተኛ ጊዜ በኋላ የአመጋገብ ስርዓት-የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር
የተወሰኑ ምግቦች አጠቃቀም በተደጋጋሚ ጊዜያት ሊወነጨፉ ይችላሉ,
- ሁሉም የእጦት, የቦካን, የቦካን, የወፍ ቆዳ, የተጠበሰ ሥጋ እና ዓሳ;
- ብስኩት እና ቡኒዎች;
- ሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች, ክሬም, የተጨመረ ወተት,
- ቺፕ እና ቺፕስ;
- ኬሚካ, ክሬም አይስ ክሬም, ክሬም, ቸኮሌት, ጣፋጮች,
- ካርቦናዊ ጣፋጭ መጠጦች, ጠንካራ ቡና, ኮኮዋ, ጠንካራ ሻይ ናቸው.
በተመሳሳይም በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ምርቶችን የሚያካትት መካከለኛ ዝርዝር አለ. እነዚህም ጥራጥሬ, የዶሮ እንቁላል, ሸንጎ, ሶዲን, ማቆር, ታንጅ, ሳልሞን, ጣፋጭ ጥራጥሬ, የተሻሻሉ አይብ, ጁጁብ, ማርና ቅጠላ ቅጠል. አንዳንዴ ብርቱ ቡና አቅም ትችላላችሁ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ጤንነትን ለመጠበቅ ይህ ቅድመ ሁኔታ ነው.