እያንዳንዳችን ምግቦች ጤናማ ሆነው እንዲታዩ እና በስዕላችን ላይ ሳንፀባርቁ እንመርጣለን. እና እንደ እድል ሆኖ, እንደዚህ አይነት ጣፋጭ ምግቦች አሉ, ግልጽ የሆነ ምሳሊት ቀላል ጣፋጭ ጣፋጭነት ነው. ዋናው ንጥረ ነገር በካልሲየም እና ፕሮቲን የበለጸገ ሲሆን ይህም በጣም ጠቃሚ ያደርገዋል, እንዲሁም ሌሎች የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን መጨመር ፈጽሞ የማይረሳ ቅም ይላል.
የባህር ፍሬ ፍራፍሬ
ግብዓቶች
- ግሬድ አይብ - 150 ግ.
- ቅቤ -100 ግራም;
- ስኳር - 200 ግ.
- ፑድዲንግ ቫኖ ደርቅ - 80 ግ.
- መቶ ግራም - 40 ግ.
- በቆሎ እርጥበት - 150 ግ.
- እንቁላል - 3 እንቁላል;
- ቅቤ ክሬድ - 400 ግ.
- የተስተካከለ ክብደት - 500 ግ.
- ማንኛውም ፍራፍሬ - 300 ግ.
- ኮንቲቻ - 50 ግ.
ዝግጅት
የበቆሎ ቅርፊቶች ወደ ጥምረት ይልኩትና ወደ ክሬም ሁኔታ ይቀላቅሉት. ለእነሱ ቅቤን አክል እና ሉጥ ለማዘጋጀት ሁሉንም ነገር አንድ ላይ ያዋህዳል. በኬክ ሻጋታ ውስጥ ያስቀምጡት እና በፍሪጅዎ ውስጥ ያስቀምጡት.
ስኳር ወደ ስፖንጅ እንቁላል ይስጡት. ለስላሳ ክሬም, የተጨማ እምብርት, የጎማ ጥብ ዱቄት, ጥራጥሬ እና ፑዲንግ ለየብስ. ከዚያም እነዚህን ሁሉ በድብል እንቁላሎች ይቀላቀሉ እና በቀስታ ይደባለቁ. በማጣጣፉ ላይ ቅልቅል ይኑሩት እና ወደ 160 ዲግሪ ያጋግዳል, በመጀመሪያ በመጠምጠፍ ውሃን መያዣ ያስቀምጡ. ለ 1 ሰዓት እና ለ 10 ደቂቃዎች በኩሽ.
በዚህ ጊዜ በብርድ ፓን ላይ ቅቤና ስኳር ይቀልጡት, ግማሹን ፍሬዎቹን ይጨምሩ, ለ 3-4 ደቂቃዎች ይበላሉ, ከዚያም ሁለተኛውን ግማሽ ፍሬና ቡናማ ይጨምሩ. የፍራፍሬውን ድብልቅ በኬክ ላይ አፍስሱ እና ለ 3-4 ሰዓቶች ያቀዘቅዙ.
የሙዝ ጣዕም እና የጎጃ ዱቄት ጣፋጭ
ልጅዎን ለማስደሰት ከፈለጉ, ከመብራት እና ቸኮሌት ጋር የሽንት መዓዛ ማዘጋጀት እንዴት እንደሚችሉ እነግርዎታለን.
ግብዓቶች
- ግሬድ አይብ - 150 ግ.
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- የኮኮዋ ዱቄት - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ውሃ 100 ሚሊ;
- ስኳር - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት
ስኳር ከካካዎ ጋር ይገናኝ, ውሃን ይጨምሩ, ቅልቅል እና ቀስ ብሎ መትከል. እስከ ጊዜው ድረስ ወፍራም እስከማለት ድረስ ቸኮሌት ያብሱ. ሙዝ ቆንጆዎች ይቁረጡ, የጎጆቹን አይብ በመጨመር ለቅጥነት እስኪወጡ ድረስ በሙሉ ቅባት ላይ ይቀላቀሉ. ከዚያ ኮድ እና ቸኮሌት ስብስቦችን ያዋህዱ, በካራሚክ ላይ ይደባለቃሉ.
የቡድዬ ጥብስ እና ብስኩቶች ጣፋጭ
ግብዓቶች
- ኩኪዎች - 150 ግ.
- የጎጆ ቤት አይብ - 400-500 ግራም;
- kefir - 1 ንጥል;
- ስኳር - 7 tbsp. ስስሊቶች;
- መቅረዝ - 10-15 ቅሎች;
- ዌልስ - እጅ በእጅ;
- የታሸገ ክሬም - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ቅቤ - 50 ግ.
- ኮኮዋ - 3 tbsp. ማንኪያዎች.
ዝግጅት
ጠረጴዛውን የሚያዘጋጁበትን ፎርም ይውሰዱና የተቆረጡትን የቡና ፍሬዎች ወደ ታች ያፈስሱ. የቤቴክ አይብ, ኬፊር እና 3 የሾርባ ስኳር ስኳር ወደ ተመሳሳይነት ያክል. በጣም ፈሳሽ መሆን አለበት, አስፈላጊም ከሆነ ትንሽ kefir ይጨምሩ. ቅጠሎችን በንጥሎች, እና የበሬዎች እሾህ ይቁረጡ.
በዱሉ ውስጥ ቅቤ ቀባው, ኮኮዋ, ስኳር እና ቅጠላቅጠል ክሬትን አክልት, በደንብ አመንጪና ሙቀቱ እስኪፈርስ ድረስ ይሞቀዋል. አሁን በኩኪዎቼ ላይ ለስላሳ ብስክሌት ለሽያጭ ይዘጋሉ, ከላጣዎች እና ከኩላሎች ጋር, ከዚያም እንደገና የቡና ቅቤ እና የመሳሰሉት ይገኙበታል. በመጨረሻም ሌላ የኩኪዎች ሽፋን ይሙሉ እና ሁሉንም በካካዎ ሽፋን ይሙሉት. ወደ ማታ ፍሪጅ መላክና በጠዋቱ ደስ የሚል ጣዕም ይያዙ.
ከቡና ጥብ ዱቄት እና ክሬም
ለእንግዶች ፈጣን እና ጣፋጭ ምግቦችን ማዘጋጀት ከፈለጉ, ለስላሳ ጥብስ እና ክሬም ጣፋጭ ምቹ ነው.
ግብዓቶች
- የስነቴክ አይብ - 200 ግ.
- ክሬም ያለው ስብ - 50 ሚሜ;
- ስኳር - 50 ግ.
- ለመጥለጥ ቫኒላ, የአልሞንድ ይዘት ያለው;
- ማጌላ - 20 ግ.
ዝግጅት
ከስጋ ማጠቢያ ማሽኖች ጋር በመሆን የጎማውን ጥብስ ብዙ ጊዜ ይለውጡ, ከዚያም ከስኳር, ከቫኒ እና ከስታንቴንስ ጋር ያዋህዱት እና ስኳር እስኪፈስ ድረስ ይዝጉ. ከዚያም የተላቀቀ ክሬም ወደ ስብስቡ ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ. በክሬማካም ላይ ይለፉ, የተጣራ ቆርቆሮ ይስጡ እና ያገለግላሉ.