ሄርኩለስ ጥሩ ቁርስ ለመብሰል ብቻ ሳይሆን እንደ እርሾ ኩኪስ ጠቃሚ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥሩ ነው. ለመዘጋጀት እና ለመጓጓዝ ምቹ እና ለስራ መስጠቱ, ከሥራ ወይም ከት / ቤት ውስጥ የምግብ መክፈል ሊሆን ይችላል, ስልጠና ከመደረጉ በፊት የበለፀገ የኃይል ምንጭ እና ለሻሽ ሻይ አዋቂ.
ሄርኩለስ ብስኩትስ - ሪችፕ
ግብዓቶች
- የአገዳ ስኳር - 165 ግ.
- ሶዳ - 1 ሳንቲም;
- የአኩራት ልጣጭ - 155 ግ.
- አንድ ደረቅ የሽያር ጫጩቶች;
- ዱቄት - 220 ግ.
- ቅቤ - 205 ግ.
- ነጭ ቸኮሌት - 120 ግ.
- እንቁላል - 1 ፒ.
ዝግጅት
የቅዝቃዜው ቅቤ በስኳር, በቡና ማቅለጫ ወይም በከፍተኛ ፍጥነት ማቀነባበሪያ ውስጥ ቢቀባም የእህል ዱቄት ወደ ዱቄት ይለውጡ እና ከስንዴ ዱቄት ጋር ያዋህዱት. ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ለማድረቅ ሶዳ እና የባህር ጨው ይጨምሩ, እና የቫኒላ ጣዕም ሻጋታ ትንሽ ትንሽ ቫኒላ ሊያስቀምጡ ይችላሉ. በዚያ ደግሞ የደረቁ የሽብሪቃ እጽባቶች አሉ. ኦክሜንቶውን ለማጣፈጥ ቅቤ እና እንቁላል ውስጥ ይጨምሩ እና ከዚያም ቂጣውን ወደ 48 ክፍሎች ያካፍሉ. እያንዳንዱን ክፍል ያዙሩትና ብስክሌቱ ላይ በብራና ላይ ያስቀምጡ. ከ 175 ኩንቴስ በ 11-12 ደቂቃዎች ኩኪዎችን ይቅቡት.
ሄርኩለስና ሙዝ ኩኪዎች
ግብዓቶች
- ዱቄት - 120 ግ.
- የተፈጥሮ ኮኮዋ ዱቄት - 15 ግ.
- ሄርኩለስ - 75 ግራም;
- ሙዝ - 65 ግ.
- እንቁላል - 1 እንክብል;
- የአትክልት ዘይት - 60 ሚሊሰ;
- ቤኪንግ ዱቄ - 1 ½-ስ.ክ.
- ከመሬት የቀይ አበባ
- ስኳርድ ስኳር - 145 ግሬድ;
- በጣም ብዙ ቸኮሌት ቺፕስቶች.
ዝግጅት
ከመጥመቂያው የተገኘ የእንቁላል ዝንጅብል ብስባሽ ብስባሽ ብስባሽ ብስባሽ ብስባሽ ብስባሽ ብስባሽ ብስባሽ ብሩሽ ይለውጡ. አፈር ኦቾን በዱቄት, በቆንጣጣ, በማደፊያ ዱቄት, በኮኮዋ እና በቸኮሌት ቺፕስ ላይ ያርሙ. እንቁላል በስኳር ይዝጉትና ቅቤ ቅጠልና የተከተፈ ሙዝ የተሰራውን ቅልቅል ይቀላቅሉ. በንጹህ ንጥረ ነገሮች አማካኝነት ፈሳሹን ያገናኙ, በሳር የተቀመጠው የኩኪውን የተወሰነ ክፍል ይለካሉ እና በቢጣ ትግበራ ላይ ያስቀምጧቸው. በ 175 ዲግሪ 18-20 ደቂቃዎች ውስጥ ህክምና ይሙሉ.
ያለተጨማሪ ምግብ Hercules
ግብዓቶች
- ኦቾ ፍሳሽ - 195 ግሬድ;
- መቶ ግራም - 10 ግ.
- መጋገር ዱቄት - 1/2 ስፓን;
- ስኳር የተቀመመ ስኳር - 85 ግ.
- እንቁላል - 1 እንክብል;
- ጥቁር ቸኮሌት - 95 ግ.
- ቢት - 115 ግ.
ዝግጅት
ምግቦችን በማቀነባበሪያዎች ውስጥ ይሞሉ እና ዱቄት እስኪፈርስ ድረስ ይጠጡ. የድንች ዱቄት ከድንች እና ፍራፍሬ ዱቄት ጋር ተቀላቅሏል. ሳኮሌን በዘፈቀደ ይቁረጡ. ለስላሳ ቅቤ በበረዶ ነጭ ክሬም ወደ ስኳር እና እንቁላል ይልከዋል. የስታም ሙዳውን ቅቤ በፈለገው ዱቄት ላይ ይጨምሩ እና በቸኮሌት ቺፕስ ላይ ያለውን ዱካ ይጨምሩ. ድብሩን በ 14-16 ክፍሎች ውስጥ ይከፋፍሉት, እያንዳንዳቸው በሳጥን ውስጥ ይዝጉትና ወደ ብራና ይዛውሩት. በ 180 ዲግሪ ለ 12-14 ደቂቃዎች መጋገር.
ብስኩቶች ከሽንት እና ከኩፊር
ግብዓቶች
- የአገዳ ስኳር - 175 ግ.
- ቢት - 195 ግሬድ;
- kefir - 240 ሚሊሰ;
- ዱቄት - 235 ግ.
- ሶዳ - 5 ግ.
- የባሕር ጨው, ቀረፋ - በመጠባበቅ;
- አንድ የዘቢብ ጥፍጥፍ.
- ኦቾቶች - 240 ግ.
ዝግጅት
ዘንዶን በጫማ ስኳር ከተመጨ በኋላ ክፋይር ዘይቱ ውስጥ ዘለው ይጨምሩ እና ሶዳ ይጨምሩ. ኦቾትን ከዱቄት, ከባሕር ጨው እና ቀረፋ ጋር ያዋህዱ. ዘቢባኖቹን ወደ ጥፍጣዎቹ ጨምሩና በዘይት ቅልቅል ይሙሏቸው. የፈጠራውን ድብልቅ ገጽታዎች በፕላስተር ላይ ያስቀምጡ. 15-17 ደቂቃዎች ቀድመው እስከ 180 ዲግሪ ምድጃ እና ኩኪዎች ዝግጁ ይሆናሉ.
የኸርኩስ ብስኩት ከማር ጋር
ግብዓቶች
- የአበባ ዘይት - 65 ሚ.ሜ;
- ማር - 65 ሚ.
- ሄርኩለስ - 80 ግ.
- ፈጣን ምግቦች - 80 ግ.
- የደረቁ ክራቤሪዎች, የፓትክል ዘሮች - ከመቶ ዓመት አጋማሽ;
- ዱቄት - 120 ግራም;
- እንቁላሎች - 2 ጥራዞች;
- ቀረፋ, ድንች, የአልጋ ዌይ - በመጠምዘዝ.
ዝግጅት
ማርና ቅቤን በመቀባትና ለሁለቱም ዓይነት ጣፋጭ ምግቦች, የደረቁ ክራቤሪዎችን, ዘሮችን እና ቅመማ ቅመሞችን ይጠቀሙ. የፓምፕካን ንፁህ እንቁላልን በእንቁላል ይለውጡና ወደ ማሽላ ቅልቅል ያፈስሱ. ያፈሰሰውን ዱቄት ወደ ክፍልፋሎች ይከፋፍሉ, በሳጥኑ ላይ ይቀመጡና በ 165 ዲግሪ 17-20 ደቂቃዎች ቡና ይቅረቡ.