ዛሬ የግሮሰሪ ሱፐር ማርኬቶች ባለቤቶች በጣም ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያቀርባሉ. ያልተለቀቁ ፍራፍሬዎችን ለማቅለል መፍራት የለብዎትም, ምክንያቱም ሁሉም ማለት ይቻላል ጠቃሚ የሆኑ ውህዶች የተሞሉ ናቸው. ይህ እማሆካይካን, የሕንድ ውሻ ወይንም ተብሎ ይጠራል.
Momordika: ጠቃሚ ጠቃሚ ነገሮች
ለዚህ ያልተለመደ ፍራፍሬ ጠቃሚ ጠቀሜታ ምን እንደሆነ ለመረዳት, የተወሳሰበውን ጥንቅር ግምት ውስጥ ማስገባት በቂ ነው.
- በሆምዱዲካ ፍሬዎችና ቅጠሎች ውስጥ የፖታስየም ይዘት ከፍተኛ ነው. ይህ አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር የልብ ጡንቻን መደበኛ መበላሸት ያረጋግጣል, ስለዚህም ህንድ የዱባዉ ባለሙያ የደም ዝውውር ስርዓት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ምግብን ለመጨመር አንዳንዴ ይመከራል.
- በጣም የሚመረቁ ፍራፍሬዎች በሴሊኒየም ውስጥ በጣም የበለጸጉ ናቸው. የዚህ ንጥረ ነገር ተሳትፎ ሳያደርጉት የታይሮይድ ዕጢው መደበኛ ተግባር እንዳይቻል ማድረግ ስለማይችል በየጊዜው ከእናት ሱስ ጋር የሚመገቡትን ምግቦች የሚያሟሉ ሰዎች ሀይፖሮይዲዝም የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው.
- ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች የሲሊኮን ምንጭ ናቸው - አጥንት እና ጡንቻዎች ላይ የሚገነባ አካል ነው.
- ፎስፈረስ - ሌላው ከፍተኛ መጠን ደግሞ በሆምዱዲካ ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል. ስለዚህ, እነዚህን ፍራፍሬዎች በየቀኑ በመጨመር የማከል ልምድ ያላቸው ሰዎች በአንጎል እንቅስቃሴ መቀነስ አይጎዱም.
- Momordica በቪታሚኖች በጣም የተትረፈረፈ ነው, ከነዚህም ውስጥ የቡድን ተወካዮችን የተለያዩ ቡድኖችን መገናኘት ይችላሉ. እነዚህ ውህዶች በሰውነት ውስጥ በጣም ወሳኝ ሂደቶችን ማለትም ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬት ይለዋወጣሉ.
- የሕንድ አሽካሪዎች እውነተኛ ፀረ-እርጅና መድኃኒት ናቸው! እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የፀረ-ሙቀት ፈሳሽ ንጥረ ነገር ተብሎ የሚጠራ ከፍተኛ የቫይታሚን ኢ ይዟል. ስለሆነም, በተለየ የፍራፍሬ ፍራፍሬን ለመመገብ የሚፈልጉ ሁሉ, ቀስ በቀስ የሚያድጉ እና በቆዳና በፀጉር ላይ ችግር አይኖራቸውም.
- እምብዛም ቪታሚን የተባለው የቫይታሚን ኤ ምንጭ ነው, ይህም መደበኛ እይታ ይሰጠናል.
- ከህንድ የዱባው ፍሬዎች በተጨማሪ ብዙ ጠቃሚ ኦርጋኒክ አሲዶችን ማግኘት ይችላሉ-ኒኮቲኒክ, ፎሊክ, አስትሮክክ, ፓንታቶኒክ. እነዚህ የመዋሃድ ስብስቦች የመርከቦቹን ግድግዳዎች በጥሩ ሁኔታ, በመደበኛው የአንጎል አሠራር እና መሰረታዊ የሆኑ ባዮኬሚካል ሂደቶችን ፍሰት ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው.
በእርግጥ ይህ ለየት ያለ ፍሬያችን ጠቃሚ ሊሆን የሚችል አይደለም. የእናሞከር መድኃኒት በክርክር መጠቀሱ የማይታሰብ ነው, ምክንያቱም መድሃኒቶች እንኳ ተዘጋጅተዋል. የስኳር ህመምተኛ የሆነው Momordica በተለይ የኢንሱሊን ማብሰል (ኢንሱሊን) ለማምረት መቻሉ እና ይህም የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመጣ ይረዳል. እናት ዶሮዲካ እና ሌሎች አስደሳች ባህርያት አሏት, ለምሳሌ, በቅርብ ጊዜ የእምቦትን እድገትን የሚያራጉ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ተረድቷል. ያም ማለት, ማይዶዶኒያን የሚጠቀሙ ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የሚጠብቁ ናቸው.
አንዳንድ የምግብ ጥናት ነክ ባለሙያዎች ክብደታቸው ሊሟጠጡ ከሚችሉ የተለመዱ ጣፋጭ ምግቦች ጋር መጨመርን ያማክራሉ, ምክንያቱም በውስጡ የቪታሚኖች እና ማዕድናት የበዛበት
ማን አይመከርም?
በተወሰኑ ሁኔታዎች ሜዶዶካ ጥሩ ብቻ ሳይሆን ጉዳትም ጭምር ነው. በመጀመሪያ, ጤናማ ለመሆን, በተቻለ መጠን ብዙ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ አይሞክሩ. በጣም ንቁ የሆኑ ቁስ አካላት ያሏቸው ሲሆን ከመጠን በላይ አልፈው ወደሌሎች መልካም ነገር አይወስዱም. በሁለተኛ ደረጃ, ይህን ፍሬ ለመብላት እርጉዝ ከሆኑ ሴቶች ጋር ተመጣጣኝ አይደለም, ምክንያቱም በንብረቱ ውስጥ የሚፈጠሩት ውህዶች የተወለዱበት ጊዜ ከመውለዳቸው በፊት ነው. በመጨረሻም የምግብ አለርጂ ለሆኑ ምግቦችን ሞዴልክ በጥንቃቄ መሞከር ይሻላል.