ለነፍሰ ጡር ሴቶች ኩሬዎች ውስጥ ያሉ ክፍሎች - የቀድሞውን የአካል ድክመት ለማስታወስ እና ውጥረትን ለማስታገስ አስደሳች መንገድ ብቻ ሳይሆን ለመውለድ በጣም ጥሩ ዝግጅት ጭምር ነው. በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴን የማይፈጥሩ ሴቶች የሕፃኑን ቁመና ወደ ብርሃን በቀላሉ ያስተላልፋሉ እና ለወደፊቱ ምስሉን በቀላሉ ወደነበሩበት ይመለካሉ.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች መዋኛ ገንዳ መጎብኘት ይቻላል?
ሽንት ቤት ውስጥ ለፀነሱ ሴቶች ሊሆን ቢችልም, ስለ ንፅህና ስጋት ያላቸው ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ችግርን የሚያሰጋ ጥያቄ ነው. ብዙ ሰዎች በብዙ ጎብኚዎች የተጎበኙ ሲሆን ሁሉም ሰው አደገኛ በሽታዎች አለመኖሩን የሚያረጋግጡ የምስክር ወረቀቶች አሉት.
ሆኖም ግን የውኃ አካላትን በቡና ውስጥ ለመለማመድ የሚሰጡ አሰራሮች የሚሰጡትን ስም በመከተል ውሃውን ሙሉ በሙሉ ያፅዱታል. ስለዚህ, በአብዛኛዎቹ ደረጃዎች, በተለዩ ኮርሶች ላይ ከተሳተፉ ምንም የሚያሳስብ ነገር የለም.
ነፍሰ ጡር ከዋጋ እናቶች ጋር ለመነጋገር እና ለመዝናናት እና ለመርሳጥ ጊዜ ማሳለፍ ስለሚችል, በፍጥነት በማደግ ላይ ካለው የሰውነት ክብደት ጋር መላመድ ያለበትን አከርካሪ ይጨምሩ.
ነፍሰ ጡር ሴቶች በውኃ ገንዳ ውስጥ መዋኘት, በውሃ ውስጥ ለመዋኘት, አልፎ ተርፎም ልምድ ባላቸው አስተማሪዎች በሚሠሩት የውኃ ውስጥ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. በጣም የሚመረጠው አማራጭ ልዩ የት / ቤት ጉብኝት ነው.
የመጠጫ ገንዳ ውስጥ የትምህርት መርሃ ግብር
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ገንዳ ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎች የአከርካሪ አጥንት, መገጣጠሚያዎች እና የነርቭ ሥርዓትን ለማስታገስ የተነደፉ ናቸው. የእርግዝና ጊዜ በጣም አስቸጋሪ የስነ-ልቦና ጊዜ ነው, እና እንደዚህ አይነት የመዝናኛ እና መዝናኛ እንቅስቃሴዎች ብዙ ጊዜ አስፈላጊ ናቸው!
ክላቹ ሁለቱም ማጠናከሪያ ሊሆኑ ይችላሉ, እና በእርግዝና ወቅት ሌሎች ተጨማሪ ዕርምጃዎች ማግኘት ለሚፈልጉ እና ተጨማሪ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ.
በገንዘቡ ውስጥ ያለው የሥልጠና መርሃ ግብር ለእርስዎ ምቹ መሆን አለበት; እንዲህ ያሉ አስደሳች እንቅስቃሴዎች በእርግዝናዎ ልዩነት ላይ ተመርኩዘው ሌላ ተጨማሪ ምክር ለመስጠት ካልወሰኑ እንደዚህ አይነት አስደሳች መዝናኛዎች በየሳምንቱ በሳምንት ሁለት ጊዜ መሄድ አለባቸው.
ከቡድኑ ስልጠና በተጨማሪ በያንዳንዱ የውኃ ገንዳ ላይ ስለ እያንዳንዱ ትምህርቶች ከአስተማሪው ጋር ለመደራደር ይቻላል. በዚህ ሁኔታ, በርስዎ ጉዳይ ውስጥ አስፈላጊውን ክፍያ ይደርስዎና ማንኛውንም የግል የጤና ችግሮች ለመፍታት የሚያግዙ ልምዶችን ያከናውናሉ. ይህ ምቹ ነው, ነገር ግን ከሌላ እናቶች ጋር በጣም ጠቃሚ ግንኙነትን - እና ከእነሱ የበለጠ ማን ሊረዳዎ ይችላል!